病原常在周身，不病要靠修心和修身

新型冠状病毒来的凶猛，想起上医学院的时候，一个内科的老教授对我们说：“不要认为现代医学已经万能了，即使小小的肺炎也会卷土重来。”他说这话的时候，是十年前，他的眼镜后面，我看到瞬间的精光一闪。之后，又是那些正确而乏味的说教：病毒时刻都在，不是每个人都得，就像漂亮姑娘时刻都在，不是每个人都感到诱惑。

“所以，做人要学会敬畏，有所必为有所不为，做事要如临深渊，如履薄冰”。我想，这也适用于那些长两条腿的除了板凳什么都吃的人们。

我也有几句建议要送予各位，望有用。

· 人不要太拧，多数时候（特别是在严酷环境里以及想多乐活的时候）不要太由着自己性子干，不要总跃跃欲试斗天斗地斗空气。比如，少信莫名其妙的养生，少吃莫名其妙的补品。比如，根据自己冷暖增减衣物。

· 山非山，水非水，观念改变。自然要敬畏，个人卫生要注意，当众打喷嚏、随地吐痰、滥杀邪吃是罪大恶极的。

· 打喷嚏时，尽量捂着嘴、别冲别人。打很多喷嚏时，戴口罩。

· 有些增强免疫力、对抗感冒的药，有些能缓解早期感冒症状的药，已经证明对广大人群有效而且副作用很小的，尽早吃。

· 如果实在不愿意吃任何药，使劲儿喝水吧，不要嫌去厕所麻烦。

· 人体的抵抗力通常很强，但是也有抵抗不住的时候，甚至有兵败如山倒的时候，哪怕小小的感冒也会转肺炎、多器官衰竭。对于感冒的这种进展，长期抽烟的人尤其要注意。

· 艰难时刻，多喝水、多睡觉、多读书，稍稍不适时吃最简单的VC（一千毫克一次），少去人多的地方（特别是封闭空间），出门记得戴口罩（脸上）。就这些最基本的，往往也最管用。 

· 运动。一病万事空。我们似乎总认为身体健康强壮是当然，其实，病原常在周身，不病要靠修心和修身。

· 培养一个运动的习惯，持续做下去，就会有不同。有病，往往就没尊严。

· 有病看病，给医生和药物一些信任，男性倾向于怕麻烦，总觉得自己没事儿，女性倾向于自怨自怜，总觉得自己的事儿很大，过犹不及，注意平衡。

· 足不出户的时期，一个屋顶下，最好只有一个最后决策者，如果因为生活琐事产生矛盾，协调不了，都归她/他定。如果无法在一个屋顶下，最好分开各自过各自的。因为生活细节不合但是非要一起过而造成的人间惨剧远远多于因为三观不合但是非要一起过而造成的惨剧。如果不想过、但是不得不在一个屋顶，那就把相处的规则谈谈清楚，写下来，贴在墙上。一旦产生矛盾，随时参考。注：对于多数人类，用鞋底子抽根治不了牙痛，光膀子坦诚面对冬天不能增强抵抗力。

· 不要忘记一群穿白大衣的同志，踏着生死，每天干十几个小时，领着很少的工资。

· 无论庶民公侯，说话做事都是要负责任的，没有报纸电视还有互联网，没有互联网还有短信息，没有短信息还有人心。

^宅在家中,伴你以读攻毒^

《无所畏》

《春风十里不如你》

读一流书，做一流人