幽门螺杆菌常吃几种食物让自己的胃更健康

现代研究发现，幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃炎、胃癌、胃黏膜淋巴瘤等胃病的罪魁祸首。

幽门螺杆菌还具有很强的传染性。

幽门螺杆菌对胃的伤害非常大，不但会引起胃炎，还会扩大溃疡面积、引起胃酸疯狂分泌。

幽门螺杆菌最怕的4物，长期坚持3个好习惯，胃病会慢慢好转。

1、西兰花，研究表明，西蓝花对杀死导致胃病的幽门螺杆菌具有神奇功效，可以有效降低幽门螺杆菌引起的胃病。

2、火麻油，火麻油中含有非常丰富的亚麻酸和亚油酸，研究发现，这2种物质都是幽门螺杆菌的克星，不仅能抑制幽门螺杆菌的活性还能杀灭幽门螺杆菌。此外，火麻油还能清除炎症，修复胃溃疡，经常吃些火麻油，胃会越来越好。

3、蜂蜜，蜂蜜浓度为10%时可使一半幽门螺杆菌受到抑制，而浓度为20%时，可抑制全部的幽门螺杆菌。蜂蜜的密度非常高，可以渗透幽门螺杆菌的细胞，从而杀灭它们。

4、大蒜，大蒜素能有效的抑制幽门螺杆菌的生长，从而间接的预防癌症。但值得注意的是，想要大蒜素发挥作用，一定要将蒜拍碎，放在空气中静置几分钟后，大蒜素才能被氧化，发挥作用。

长期坚持3个习惯，胃病慢慢好转

1、不喝生水。研究发现，幽门螺杆菌能够在自来水中存活10天，而在河水中存活长达3年。因此，一定不要喝生水和受到污染的水。水煮沸后，一般可以杀灭其中的幽门螺杆菌。

2、尽量不要去卫生条件差的路边摊吃东西。因为路边摊受污染的风险更大，感染幽门螺杆菌的几率更高。

3、不酗、不抽烟、不吃辛辣刺激食物。经常喝酒、抽烟和吃辛辣食物的人，更容易感染幽门螺杆菌。因为它们会降低胃的抵抗力，刺激胃酸分泌，而幽门螺杆菌最喜欢高酸的环境。