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【凌晨3、4点醒来，是肺经堵塞了】 陕西的陈女士，多年来一直睡眠不踏实，容易惊醒，醒后难入睡，这就是肺经堵了，肺火旺盛。 肺火旺引起失眠的5个表现： 1、 经常做梦、杂乱无章 2、 心情烦躁、入睡困难 3、 夜里易醒、醒后难睡 4、 脾气暴躁、记忆力差 5、 面色暗淡、胸闷气短 【疏通肺经，重现婴儿般睡眠】 位置：手上有个大鱼际，心肺2条经络必经之地。 作用：每天按揉大鱼际5分钟，祛除心肺之火，一觉睡到8点。 【东方睡果】 酸枣仁：养心益肝，宁心安神。 《金匮要略》中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。    |
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