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摄影师：宋艺 你说话太快了么? 如何降低语速? Preston Ni 尹立鹏、雷雳译 你说话太快吗？在我们这个快节奏、忙乱且压力重重的社会里，很多人都存在这个问题。虽然说话快不一定是一个问题，但有些人这样做的代价是清晰度、措辞和连贯性减弱，可能会严重阻碍有效的沟通。 下面是一个人说话太快的四个常见原因: 1. 有些人说话很快是因为他们思考速度极快，并试图将语速跟上自己的思路，这对于许多外向的人来说尤其如此，他们倾向于“边说边想”而不是“先想后说”。 2. 有些人因为紧张和焦虑导致说话很快。他们提高语速是为了让他们与别人的交流“尽早结束”，但这样做却牺牲了清晰和措辞，导致说话含糊或混乱。这种特殊的现象不仅出现在性格外向的人身上，也出现在性格内向的人身上。 3.有些人天生说话快，因为他们从小就受到社会的影响。例如，一个孩子的兄弟姐妹吵吵闹闹，说话声音很大，他们可能会感到持续的压力，要“说得快一点，马上说出来”，以便插话并获得关注。 4. 对于那些把英语作为第二或第三语言的人来说，如果他们的母语的语速天生就比英语快，他们可能会无意中以母语的语速说英语，从而导致英语语速加快。 不管原因是什么，说话太快可能降低沟通效率并且可能会产生以下不良影响: 清晰度降低；出现更多的“嗯”和“额”；阻碍听者的理解；降低话语对听者的影响；交流中的重点可能会丢失；说话者显得不那么泰然自若和稳重；话语的可信度降低等等。 那么怎样才能放慢语速，让自己听起来更镇定呢?下面是四个有用的建议； 1. 注意自己的语速。当你注意到自己说话速度开始变快时，只需暂停一下或放慢语速，对自己或听者说:“我说得太快了，让我慢下来。” 2. 提醒听者。如果你知道说话很快是你的一个习惯，那么请让你周围的人知道这一点，并允许他们在你说得太快的时候告诉你。你可以这样说:“我说话很快，请随时告诉我，我会慢下来的。” 3.使用瓶装水作为道具。一个简单的“小技巧”可以帮助你避免说得太快，那就是在你说话的时候在你旁边放一瓶水，并经常喝水来制造自然的停顿。这在社交对话、专业会议以及公开演讲场合都很有效。 4. 在正式的交流中加入停顿。如果你要做的是站着演讲或在小组会议上发言，可以在幻灯片或会议记录中添加提示，提醒自己暂停。一个简单的方法就是在要点之间停下来，问问听众是否有问题。 资料来源： https://www./intl/blog/communication-success/201911/do-you-talk-too-fast-how-slow-down |
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