|
那事长久是许多男性朋友都会追求的事儿，可是针对这件事情，每一男性朋友的时间都不尽相同。在一切正常的状况下，男性每一次夫妻性生活能够坚持多长时间是正常的呢？我们一起来了解一下这一问题吧！  男性夫妻生活时间多久是正常的呢？ 这一问题我觉得沒有正确答案的，由于每个人的体质都不一样。从一定水平上说，男性朋友的肾脏功能和男性性功能中间有很大的联络，肾脏功能比较好的男性朋友，在这方面的表现也会更好一些。此外，男士的性功能和自然环境、心理状态及其冲动之间也是有必须的联络，在开展夫妻生活的时候天时地利也跟持久有关联。在身心健康的状况下，每一次能维持5~10分钟的时间就是正常的。  接下来就教大家一些可以让男性变持久的方法： 1、坚持运动健身 坚持健身运动能够在一定水平上的改进男性朋友的性功能，让男性朋友变得越来越长久，由于健身运动能够让男性朋友的体质越来越好，还可以让人体的性感觉强大，精力也会慢慢越变越高。精力是检验能力的1个关键指标，精力好的男性朋友在夫妻性生活上持久力也会较好。建议男性朋友在日常生活中，要坚持不懈进行健身运动，每星期健身运动的次数不少于3次，每一次运动的时间在40分钟左右。  2、多吃含锌食物 锌对于我们人来说，是身体里不可缺少的元素。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降,最终导致男性不育。那么日常生活中我们应该如何补充？生活中常见的含锌食物就有海产品、红肉、动物内脏和兰茸参！其中兰茸参可以促进性激素的分泌，增强肾阳气，是促进男性生殖发育的重要元素，使细胞活动增加并充满能量。能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。  3、不吸烟酗酒 喝酒将会造成性功能问题出现，在酒精中毒的群体中，大概有一大半的男性朋友身患性功能问题。由于乙醇会减少睾酮素的转化成速率，而且慢性酒精中毒的群体还会出现营养成分欠缺、前列腺生长激素混乱的状况，最主要表现就是男性朋友会出现前列腺的作用不高，导致无法勃起、不育症等病症。而烟内的毒素对于人的生精功能，也有抑制作用。长期性抽烟很可能会致使男士出现无法勃起，所以男性想要有好的能力，戒烟戒酒酒是必须长期坚持的一件事情。 |
|
|
