分享

女子以肝为天,肝气不足易长斑,3种食物多吃,补血祛斑显年轻

 坚持不简单 2020-02-19

研究机构通过调查1000多名来自中国、日本、韩国和法国的女性皮肤状况后发现,在35到49岁之间的亚洲女性当中,中国女人色斑最多,高达33%的女人存在色斑,远高于韩国等其他国家女人16%的数值。

女子以肝为天,肝气不足易长斑,3种食物多吃,补血祛斑显年轻

中医认为,「无瘀不成斑」,瘀血阻络,导致面部的气血不通畅,形成各种淤积就成了黄褐斑。

而青年期的黄褐斑跟肝关系最大,这个年龄段,工作压力、学业压力、感情问题等,最容易引起肝郁气滞。

在情绪不佳、压力变大时,肝气抑郁不畅达,气血也瘀滞了,血脉里的毒素浊物,就变成黄褐斑表现出来,黄褐斑也叫肝斑。它长在眼部和颧骨周围,形状像蝴蝶一样,比较严重的会扩展到两侧脸颊。

女子以肝为天,肝气不足易长斑,3种食物多吃,补血祛斑显年轻

事实证明,很多女性长黄褐斑,就是在情绪不好、感情创伤之后,而且她们时常情绪郁闷,烦躁易怒,还会胸闷不舒,胸胁胀痛,口苦口干,有恶心的感觉,甚至失眠多梦。

另外,脸上长黄褐斑的女性,大多数有妇科问题,比如妇科炎症、子宫疾病、乳腺疾病。这是因为肝经的走向经过乳腺、子宫、面部,同属于一条路线。

如何更好的养护我们的肝脏?

中医认为,肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,肝主疏泄,有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此,人们要保护好肝脏,以免肝脏受损。

低脂肉类

肝脏要维持工作,需要脂肪,就像人身上要有肉才有力气一样。但肝脏不需要过多的脂肪,所以去皮鸡肉、低脂牛奶等低脂食物为宜。

绿色的蔬果

中医认为肝主疏泄,疏通全身气机,气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。

中医认为,'青色入肝经'。绿色食物有助于肝气的循环和代谢,舒缓肝郁,多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。其中,西兰花、菠菜、青苹果能舒缓肝脏,帮助排毒。

女子以肝为天,肝气不足易长斑,3种食物多吃,补血祛斑显年轻

玫瑰花

玫瑰花有清肝理气,宁心安神的功能,女性可用玫瑰花泡茶饮,经常饮用还可以提高皮肤抗氧化能力,有美容养颜功效。

除了饮食方面用心对待,中医的药物调理也会加速黄褐斑的治疗进度,达到事半功倍的效果。

鹿胎肽粉是一种药食同源的内调物质,具有梳理肝气,稳定内分泌平衡的作用,从西医角度分析,富含多糖、氨基酸、多肽、核酸和维生素等活性成分,它可以有效抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素细胞的分裂增长,从根源处遏制黄褐斑的发生与加重。

怒伤肝,春天动怒伤肝,易导致焦芽败种,影响一年之生长收藏。

春天大怒,容易造成一年抑郁,所以黄褐斑女性尽量放平自己的心态,用积极乐观的情绪去面对周遭事物,寻找合适的解决问题的方法,疏解不好的情绪。

可以尝试每天推腹,敲打大腿内侧段,搓搓整个脚底板,这都是滋阴降肝火的好方法。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多