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●颈深屈肌是由颈长肌、头长肌等组成，位于颈椎前方最深层，气管和颈椎之间。 ●颈深屈肌的收缩能够旋转和前屈颈部（见下图），更重要的是还能维持颈椎姿势的稳定； ●维持稳定，这一点反向理解更好，也就是说，颈椎不稳定时会怎样呢？ ●第一，最常见的，颈椎一扭动就“咔咔”乱响，很多人还非常喜欢这个声音，故意去扭，去听响，其实，久而久之，颈椎就越来越不稳定。 ●第二，经常落枕，一次性的落枕，很多时候和肩胛提肌、斜角肌等有关，但是经常落枕，三天两头落枕的，多半就是颈椎稳定性不足的表现了。 ●第三，颈深屈肌可能因为经常低头紧张，而颈深屈肌紧张又会导致颈椎曲度变直，这就是一个恶性循环。颈椎曲度变直之后，颈椎的缓冲能力，承压能力，还有稳定性都会下降。 ●所以，总结起来，经常落枕的，脖子咔咔响的，颈椎曲度变直的，都要去松解并且手法激活颈深屈肌，还要进行锻炼，强化颈深屈肌肌力，以及恢复颈椎姿势，这才是王道！       |
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