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雨水，二十四节气中的第二个节气。 雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。雨水节气后，黄河中下游及其附近地区，降雪量增多。但是，南方的西南、江南的大多数地方都是一幅早春的景象，华南地区则是春意盎然，云南南部地区已是春色满园。 雨水三侯 一侯|獭祭鱼 《逸周书·时训》：“雨水之日獭祭鱼。” 此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。 二侯|鸿雁来 雨水后五日，热归塞北，寒去江南，大雁由此感知到春信，即刻北飞；候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。 三侯|草木萌动 在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。 雨 水 养 生 雨水之后要特别注意春捂，这时候气候乍暖还寒，有些人急于脱棉衣，故有“二八月乱穿衣”之说。早晚仍有较大温差，不宜过早穿单衣，否则容易发生感冒或关节病变。 春季阳气开始升发，很多人都开始感觉到“春困”。 此时人体全身血液循环加快，机体需要更多的养分。 对于春困，可以从两个方面来调理：一方面，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，补给身体中的氧气，《黄帝内经》有言：“春三月，晚睡早起，披发缓行，广步于庭。”另一方面，要注意健脾，以增进身体对水谷精微的吸收能力。 雨 水 诗 词 《春夜喜雨》 唐·杜甫 好雨知时节，当春乃发生。 随风潜入夜，润物细无声。 野径云俱黑，江船火独明。 晓看红湿处，花重锦官城。 指导教师：刘杨子 责任审核：毛新莹 文字编辑：王旗英 排版编辑：王旗英 图片来源：网 络 |
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