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脉气流经，经气归于肺， 肺朝百脉，输精于皮毛。 ——《素问·经脉别论》  肺是人体重要的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。 中医认为，肺主气。《素问·五藏生成》中就曾记载：“诸气者，皆属于肺。”肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。 关于肺的功能，在《素问·经脉别论》中曾有这样一句话：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”这里面到底有哪些值得探讨的道理呢？该如何理解“肺朝百脉”的含义呢？ 从字面上看，很多人对“肺朝百脉”是这样理解的，认为“朝”是朝向，“肺朝百脉”的意思是肺朝向所有的血管，把“脉”当作了血管。这个“脉”字，在中医某些理论中确实有点语焉不详，有时候说的是血管，有时候似乎又是在说经络。 其实，“肺朝百脉”中，肺主要朝的是经络。此处的“朝”通“潮”，如《素问·五脏生成论》：“诸气者皆属于肺，此四肢八溪之朝夕（潮汐）也。” 从现代医学的角度看，肺的确是跟人体的血液循环有关系，人所吸入的氧气，主要是通过肺脏中的毛细血管跟血液结合，转变成包含氧气的血液，再到心脏，心脏负责将这些血液输送到全身去，供全身使用。但是启动这个功能主要不是靠肺，而是心脏。 中医认为，呼吸与经络运行相关。例如《难经》开首就说：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。”那么古代中医为什么没说心一跳脉行多少？ 按照现在西医讲，应该是心一跳，我们血管里的血液行多少。中医说肺一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，这个速度很缓慢，三寸而已。为什么？因为所说的这个是经络，不是血管，跟血液没有关系。 中医界一直在研究经络到底是什么。著名专家张维波认为，经络是体内组织液流动的通道。我们体内的液体，除了血管中的血液，还有组织液。比如有时皮肤破了，流出的水不是红色的，是浅黄色或半透明的液体，这就是组织液（中医叫津液）。 这与西医的看法不同，西医一般认为，这些广泛分布在组织间隙里的液体是死水一潭、不流动。但现在北欧有一个学派认为它是流动的。  中国中医科学院引进了他们的测量方法：把放射性同位素打到猪的肌体里边，拍照。结果发现，放射性同位素是沿着一定的线路行走的，这些线汇集的地方就是中医所说的穴位，行走的线路就是中医所讲的经络。 在这些线路里面，营养物质在向全身输送，不仅是血管在输送，组织液也在输送。就如同海里面有暗流一样，人体也有这样的管道（经络），管道会透过一些筋膜、肌肉把营养物质带到全身各部位去，同时，为体表提供防御物质。 这也恰恰说明了为什么针灸、按摩、拉筋等治疗方式会对人体有益的原因，它们都是促进了通道畅通，疏通堵塞，把组织液的流动改善了，经络通畅了，身体才能健康。 那么，这些管道流动的动力从哪里来呢？研究者发现，这些管道通向肺，它们的动力来自于肺，是肺的一呼一吸推动它们行走的，与“一呼一吸脉各行三寸”相一致。因此，这才是“肺朝百脉”的真实含义。 1 最实用的养肺法 搓鼻法 将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15～20次。如此，每天1～2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。 摩颈法 站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉、止咳化痰。 呼吸法 两脚分开，与肩同宽，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时。  拍肺法 每晚临睡前，坐在椅子上，上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，每次约做10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下。 2 最润肺的食物 柿 子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。 百 合 中医认为，百合性平偏凉，味甘微苦，入心、肺经。有润肺止咳之功，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症都有良好的疗效。  银 耳 味甘性平，补脾开胃，有养阴清热、滋阴润肺、润燥等功用，适合阴虚火旺的人食用。 罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。 |
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