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来自: 凰老妈 > 《太极.运动》
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八段锦(古图)
八段锦(古图)【八段锦】图1 传统医学认为,【八段锦】柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。作用:调三焦(上焦心...
八段锦要领
八段锦功法口诀、动作口诀
全民健身日 | 从气机理解八段锦动功
全民健身日 | 从气机理解八段锦动功。因此从动作上看,本节起于脐间动气,经上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾,舒展三焦之气,擎天柱地。“...
八段锦教学
摇头摆尾去心火口诀马步扑步可自选,双掌扶于膝上边,头随呼气宜向左,双目却看右足尖,吸气还原接右式,摇头斜看左足尖,如此往返随气练,气不可浮意要专。八段錦---第七式攢拳怒目增氣力1、腿下蹲成...
八段锦功法图解
八段锦功法图解。双手分开,掌心相对,缓缓下落与肩成“一”字时翻掌,掌心朝下,双手下落于体侧,两足跟也随之着地。3、手前后分开,右手与头...
八段锦站式动作及口诀
八段锦站式动作及口诀前言:健身气功八段锦,是一个十分优秀的传统保健功法。健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起...
最适合现代人的健身功法——八段锦(真人动态图解)
最适合现代人的健身功法——八段锦(真人动态图解)编者语:明心多年来尝试带领家人学习过多种养生功法,如五禽戏,八部金刚功等,但最终发现,八段锦以其简单易行而有效的动作,更适合作为现代人日常的...
武当八段锦的功效
武当八段锦的功效。武当八段锦简介。武当秘传八段锦分为武八段锦和文八段锦两种,文八段锦是道人在丹房里打坐是修炼的一种,武八段锦是道人在室外修炼的一种. 武十二段锦是武当山在庙道人在修炼古人传...
八段锦的医理要义
八段锦的医理要义 八段锦的医理要义——张晓武 2014-03-05下面就着重阐述一下八段锦防止疾病的医理要义,好让我们运用正确的理法去指导功法的实际演练,这样既可提高对功法精髓的认知,又...
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