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俗话说：“笑一笑，十年少”，欢喜心是最好的营养品，笑容，可以说是健康的标志。笑有很多好处，经常笑的人，不会得偏头痛，背也不会痛，因为笑会使周身微循环系统旺盛。经常笑，对呼吸系统与消化系统也特别好。但凡事过犹不及，要适度，也不能狂笑，那就成“笑死程咬金，哭死程铁牛”了。  我们进寺庙，一般第一尊见到的菩萨，就是弥勒佛。他总是笑颜相迎，两旁还有一副对联：“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人”。这就是告诉我们，一看到弥勒菩萨，就要好好向他学习，也要心胸豁达，笑对人生。 整天没有笑容的人，一定是心胸狭窄之人，心中苦闷，容易生气。古人说“气大伤身”，人一生气，就会影响循环系统，导致气血不畅，身体就容易生病。所以在日常生活之中，要学会保持良好的心态，避免生气。有一位高僧曾提出三种方法，可避免生气：  一、眼不见，耳不听，心不烦。 俗话说：“一个巴掌拍不响”。别人骂我，就当没听见。别人打我，就当挠痒痒了，我不生气还赔笑脸，念阿弥陀佛。他骂累了，也就不骂了。他打两下，我不还手，他打着也就没意思了。 唐代宰相娄师德的忍辱功夫相当了得，他告诉弟弟凡事要多忍耐，弟弟说：“哪怕别人朝我脸上吐唾沫，我也就默默地擦一下，不会和他计较。”娄师德摇摇头说：“不行，你擦了，他的怒气仍不会消，一定会继续恨你。你自己不要擦掉，应该让它自然干了才是”，这就是成语“唾面自干”的典故。 古人说：“忍一时之气，免百日之忧”。如果我们真的有过错，就要忏悔，求得对方的谅解；如果我们没有过错，就一笑了之，不要放在心上。这也是解决烦恼的方式。  二、学会释放。 生活中难免遇到一些不顺心的事，而我们的忍辱功夫又不够，实在想不开，那就不要憋在心里生闷气了，否则很容易生病。可以找要好的朋友谈一谈，把烦恼释放一下，这也是不得已的办法。其实修行就是要拓宽我们的心量，心量大了，事就小了，烦恼也就少了。  三、把客观的责难当作鞭策和激励。 别人说我们不行，我们就一定要行，一定要做出个样子给人看。 《孟子》中有句名言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”我们要经常拿这句话自励，一切不顺都是逆增上缘，都是上天在考验和磨练我们，给予我们成长的机会，一定不能泄气，越是逆境，就越要百折不挠。世上没有过不去的坎，往往都是山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。  不觉间又想起那两位高僧的对话，寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”拾得答：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他”。 |
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