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中国人喜欢未雨绸缪，所以遇到问题会首先想办法预防。因此也才有各大“肺炎预防神方”横行网络。比如“X黄”“XX清”等等，甚至“电热毯预防法”“大蒜预防法”“白酒预防法”都大把人相信。 黄帝内经有云：“正气内存、邪不可干”。所以预防最好的办法是固本扶正，提升人的正气，祛体内邪气。本次肺炎最直接的致病因素是“湿”，不同体质的寒热偏性会不同，或寒湿，或湿热，或寒湿化热，所以这次预防的一个要点是祛湿。 中医有句话叫：“有病病受之，无病人受之”。所以预防方法，我们更推荐为食疗，而不是中药方。 根据广东的地理位置和近期五运六气的特点，首先食疗治方不可过于辛温，会引起上火；也不能过于寒凉，会伤害本身偏弱的脾胃，在这些基础上，素问养生专家研发了一款相对平和的食疗汤，可以适合广大群众日常饮用，祛湿扶正，增强体质，从而达到预防流感、肺炎等效果。 健脾祛湿肺炎预防汤（大众版） 01 功效 健脾益肺 、祛湿扶正、帮助预防武汉新型肺炎。 02 适用人群及体质特点 绝大多数人群。 03 材料 党参15克、茯苓10克、炒扁豆10克、炒薏仁10克、陈皮3克、怀山15克、无花果15克、黑豆20克、黄豆20克、生姜6片、瘦肉250克，猪骨300克。 04 做法 1、瘦肉切大块，猪骨斩件。 2、其它材料洗净，一同放入锅中，加适量水。 3、武火煮开改文火煮1.5小时，加盐调味即可。 05 养生点评 近期新型肺炎传播较快，各大网络都有各种预防方。一般来说中医讲究辩证施治，因此靠谱的中医预防方也往往根据不同体质给出不同建议。考虑到多数人不善于分辨自己体质，且一家人往往体质并不一定相同，在这个基础上，素问养生专家精心设计一个较平和的食疗汤方，可以适合多数人数。较于中药方，食疗汤方更适合日常食用进行这次肺炎的预防！ 茯苓、怀山、扁豆、薏仁、陈皮均有较好的健脾祛湿功效，其中薏仁有“下”之力，可以化解因湿而生的郁热。 党参健脾益气，可以固本扶正。无花果、怀山都有润肺生津、祛痰理气的功效，特别现在空气干燥，可以很好缓解干咳。 黑豆益肾，黄豆健脾，还可以缓和部份材料的寒热偏性。 整个汤的搭配，用最常见的食材，滋养脾、肾、肺三脏，同时既考虑多数人群的体质情况，又考虑到汤的口感，不失为一道增强抵抗力的好汤。  养生小贴士： 1、怕冷、脾胃虚寒人群，可起锅前加适量新鲜紫苏煮沸。 2、孕妇慎服。 3、如已出现发热等症状，建议听从医嘱。 健脾祛湿肺炎预防汤（孕妇版） 01 材料 五指毛桃20克、党参15克、茯苓10克、陈皮3克、怀山15克、无花果15克、黑豆20克、黄豆20克、生姜6片、瘦肉250克，猪骨300克。 04 做法 1、瘦肉切大块，猪骨斩件。 2、其它材料洗净，一同放入锅中，加适量水。 3、武火煮开改文火煮1.5小时，加盐调味即可。 05 养生点评 对于孕妇，祛湿的同时，要避免一些过凉、动胎的材料，应以健脾固本为主，因此在常用方基础上，去掉薏仁、扁豆，加上“南芪”五指毛桃，更适合孕妇体质。 养生小贴士： 1.本汤也适合一般人群食用 2.出现上火时，慎服 3. 如已出现发热等症状，建议听从医嘱。  |
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