干燥季节的“保湿梯队”——养阴清肺丸【四 】

干燥季节的“保湿梯队”

特别给大家推荐一个干燥季节的“保湿梯队”：银耳羹—蜂蜜—养阴清肺糖浆（丸），如果是丸的话，可以用温水溶化了喝，感觉更好。

银耳用凉水泡三四个小时，加几枚莲子，一把糯米，放入沙锅中文火炖。银耳和莲子都入脾肺经，都有补脾阴肺阴的作用，糯米也是白色的，也入肺经。我们都知道南方人比北方人皮肤好，和他们长年吃米有直接关系，某种程度上，是通过常年补肺而润肤的。春天最容易伤肺，所以春暖花开时就应该开始把这个零食纳入你的生活了，每天早上吃一碗这样煮出来的银耳羹，等于给进入干燥的季节一个基础准备。

接下来要补的是蜂蜜，蜂蜜也是润燥的，喝的时候加柠檬或者加乌梅，它们都是酸性的，中医讲“酸甘化阴”，和蜂蜜一起可以增加身体在干燥季节急需的阴液。

如果干燥还在加剧，而且有向疾病转化的趋势，这就可以吃养阴清肺丸了。很多学中医的人，一到春天就准备好了这个药，特别是在北方，觉得干燥了就喝一点，在一定程度上是给自己的肺和皮肤随时增加“保湿剂”，也同时避免了干燥引起的呼吸系统问题，因为呼吸系统一旦缺水也给呼吸系统的功能损伤提供了机会。

·服用方法·

如果是养阴清肺丸，一般是一次两丸，一天两次。现在做成糖浆或口服液的比较多，可以适当加量，一般情况下，应该在一天内喝完一瓶糖浆才能有效果，可以不拘时候，将糖浆溶化在水里，一整天都喝这种水，使药效持续。

如果你本身没有脾胃虚弱的问题，热象又比较明显，可以将糖浆事先放在冰箱里冰一冰再吃，清热的作用会加大。

类似的中成药

川贝枇杷露

这个药的保健作用优于治疗作用，真要是咳嗽起来，只靠它是无法解决的，所以这是一个应该在干燥季节就开始吃的保养药，是个“准治疗药”。

鲜竹沥水

这个药也是治疗干咳无痰的，这个无痰是因为痰多化火之后把痰浓缩了，所以难咳出，有点像现在西药里面稀释痰液的药物的作用，但和川贝枇杷露一样，也是咳嗽时的辅助药而已。

羚羊清肺丸

一看是清肺就知道有肺热了。肺热的表现是咳嗽、痰黄、嗓子疼、发热，舌头也是红的，舌苔也会发黄，是感冒“成真”，燥热化火的阶段，扁桃体炎或气管炎都可能出现，只要这个人不是年老体衰得厉害，可以用这个药。它的清热作用比较大，为了去肺热也加了大黄以通便，所以不能像养阴清肺丸一样作为保养药吃，而是吃到烧退了，咳嗽减轻，痰也不黄了就停止，因为其中寒性药物力量大，所以也遵从去火药“中病即止，不必尽剂”的准则。

二母宁嗽丸

这个药比养阴清肺丸多了知母、石膏、栀子（炒）、黄芩、枳实。首先是清热的力量加强了，治疗的咳嗽肯定是黄痰，而且很浓，不容易咳出来，而且嗓子也会疼，有扁桃体发炎化脓的可能，所以热象很明显。这个药里面还用了枳实，也是要通过通便使肺热消去。这个药适合气管炎之类的上呼吸道感染没控制住的时候，但退烧作用不如羚羊清肺丸，更加针对的是热性的咳嗽、上呼吸道感染。

止咳橘红丸

这个药物的配伍相对复杂，主要针对的是慢性支气管炎、咳嗽痰多，俗话说是“呼噜带喘的”，但不是急性期，要让病人在没有发热的情况下服用，因为它的作用重在化痰止咳，没有退烧能力。虽然药性也偏寒凉，但远没有羚羊清肺丸的清热作用那么厉害，比较适合老年人的慢性咳嗽。

蛇胆川贝液

这个药中蛇胆占15％，贝母占50％，清热和润燥化痰兼顾了。只要是急慢性支气管炎导致的咳嗽、干咳、声音沙哑、咽干、喉痒之类的热象，都可以用，但效果不如传统的丸剂。

作者简介

佟彤

毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作，开设专栏《九九归医》《佟彤分诊》。

现为《北京晨报》首席记者；江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持；北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》《脸要穷养，身要娇养》等多部畅销书。

 

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