 对于脾脏的护理，是大家十分关心的话题，正确的护理好脾脏，对于健康来说十分的重要。尤其是现在，过快的生活节奏，使得大多数人的脾胃已经不堪重负。爱吃外卖、重油重盐、生冷不忌，又或者工作太忙，三餐不规律、吃宵夜。这些在我们的生活中屡见不鲜的情况，让脾胃问题成了一种日常问题。 中医认为，脾为仓廪之官，五行属土，在体合肌肉，在窍为口，其华在唇，在志为思，在液为涎。  脾的功能主要有两个，一是运化，吸收和运化饮食中的各种营养物质，化生为精、气、血、津液等；二是保证血液在血管中正常运行，不要到脉外面去。脾主四肢肌肉，脾脏好的人肌肉丰满、四肢健壮。如果脾虚不能正常运化供给营养给四肢，就会出现四肢乏力的症状。 在窍为口，就是脾开窍于口。比如有没有食欲，口中有没有异味等，都可以反应脾的状况。还有，脾气虚时，口唇颜色比较淡，因为血液来源要靠脾运化。脾的功能不好，吸收五谷营养功能减弱，营养不足就会生血不足，就会血虚，反应到口上，这里的颜色就比较浅。 在液为涎，涎指口水，有的人老爱流口水，就是因为脾不能运化，湿盛的表现。  通常脾功能不好会营养供给不足，所以大部分体态瘦的人，一方面是脾虚，消化吸收能力差，不能吸收营养去供给肌体需要；另一方面则是缺少运动，不锻炼，导致脾无法正常地运化，出现营养过剩的物质在人体内不应该的停留，也就是积食。 脾不和有脾阳虚和脾阴虚两种。大部分人都是脾阳虚，会有喜温喜按、四肢不温、吃的少还腹胀的情况，而且脾胃运化功能差，喜欢吃凉食冷饮，从而导致大便稀溏、脾胃虚寒；也有些人会经常肚子里发热，大便干结，这是是阴虚的症状。这样的人会同时出现食少善饥，舌红唇红，口干唇裂的情况。  想要健脾，在食疗方面，红栆就有很好的健脾的功效。红栆能健脾胃，增强脾的运化功能，可以消化五谷化生血液。吃凉东西觉得不舒服的时候，用几颗红栆、几片生姜煮水喝，既可以健脾，又可以温胃，是不错的代茶饮。 另外，也可以用红栆熬粥，加一些其它的小药材增强效果：将白术5克、党参10克、陈皮5克用水把它熬成汤，然后用这个汤来熬粥，加入适量红栆。白术健脾祛湿；党参补脾气；陈皮和胃气健脾气，化痰去湿，加上红枣，可以起到健脾和胃的作用。  脾虚久泄，爱拉肚子的人群，可以用更具有针对性的山药芡实粥。山药健脾，芡实收敛，治腹泻效果很好。 问题较大，食疗效果不明显，就可以用四君子汤或六君子汤。四君子汤的主药是茯苓，不光可以和脾气，还可以祛湿。因为脾不运化就会生湿，湿邪容易停滞，所以，茯苓是中药里最常用来健脾的。 其它几味药是党参，白术还有甘草，都有很好的补脾作用。有时候，还会再加上两味药，半夏和陈皮，称为六君子汤，在四君子汤益气健脾的基础上，还能燥湿化痰。  不想通过吃健脾胃的人，可以试试五禽戏熊戏的熊运和熊晃。熊运，主要是通过活动腰胯活动腹部，就好像熊摇滚自己的肚子一样，熊晃，像熊走路，两手握成空拳来回晃动身体。 另外在音乐方面，舒缓悠扬的歌曲，像平沙落雁、春江花月夜，都适合脾不和的人多听。 宜 祭祀 开仓 2020 2月19日 忌 安葬 作灶  人以道立 以中医之道宣明华夏大道 |
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