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中医健康圈 中国营养学会会员 执业医师 健康领域创作者 肺为华盖，就像是一把雨伞一样，在五脏六腑上面，保护着下面的脏腑。 而且。它与口鼻相连，所以，肺是很容易受到外邪的侵袭。 肺部有毛病的人，一般睡觉的时候，会有3种不好的表现。 1、睡觉前，咳嗽加剧 2、凌晨3-5点早醒 3、睡觉时候感觉胸闷、不舒服、甚至窒息的感觉。 如果以上的3点，占了1点以上， 要注意肺的保养了。 下面给大家分享5点，对肺好。 1、远离烟草。不要抽烟了，二手烟也不要摄入。 2、远离油烟，要煮饭的朋友，一点要打开油烟机。 3、多喝水，多吃白色、多汁食物，滋润肺部。肺为娇脏，最怕燥，需要常常滋润！ 4、早上起来多做深呼吸动作，最好在早上8点左右进行，找个空气好的地方做深呼吸，能促进肺部排出浊气！ 5、最后分享2个穴位，常常拍打，能补益肺气！ 这个穴位就是云门和中府穴！，每天轻轻敲打这2个穴位3-5分钟！ 
2020-02-22 11:24:32 |
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