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一、颈围和臂围一样粗 拿出卷尺，分别量一下脖子和手臂 如果它们的围度接近或者一样 恭喜你，这说明你有一对结实的手臂 二、腰围是身高的45%-47% 接着分别量身高和腰围 然后用身高除以腰围(单位：厘米) 如果得到的数字是2，腰围是身高的50% 说明你拥有标准的腰身比例； 如果数字大于2，腰围是身高的47% 说明你拥有性感的腰身比例； 三、肩宽大于腰围 用你刚才测量的腰围数据乘以1.618 得到的数字就是属于你的理想肩宽了 现在量量你的肩宽，看它有多接近这个数字 越接近，越能说明你的肩宽、腰细 拥有理想的腰肩比 4、胸围大于腰围 现在抬起手臂 把软尺绕躯干一圈，测量胸围 如果胸围比腰围大25-30厘米 则说明你有理想的胸腰比例 5、合适的体脂率水平 体脂率能反映身体整体的状态如何 如果体脂率位于6%-10%之间 说明你拥有运动员的身体状态 极端精瘦，线条分明 如果体脂率介于11%-15%之间 则属于运动达人的级别 线条虽然不如上个级别那么清晰 但腹肌依然可见，更好维持、也更健康 对普通人来说是最理想的状态 如果介于20%-30%左右 那就步入超重、肥胖的级别了 不性感也不健康，不是理想状态 6、裤子口袋老是翻出来 对于衣着来说 这会让我们看着邋遢 是我们极力避免的 但对于身体来说这其实是一个好现象 只有结实的下半身才会让裤子紧绷、发皱 裤兜才容易翻出来 所以当你费劲的往里塞口袋的时候 别抱怨，这说明你有结实的腿、挺拔的臀 7、小臂总是青筋暴起 经常锻炼的人，血管会更结实 他们甚至都不需要刻意显露肌肉 只需撸起半截袖子 青筋暴起的小臂就会给人一种孔武有力的感觉 性感程度参考史泰龙
8、不好买衣服 试衣服时总是挑不到合适的 衣服不是肩膀太窄就是后背太紧 这也是你拥有性感身材的一个迹象 因为衣服通常都是按照普通身材修剪的 套在倒三角身材上肯定不会合适
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