这套居家太极健身操，世界冠军带你练！

修健康体魄，养浩然正气，由人民太极出品的居家太极健身操正式上线啦！本套太极健身操由太极拳世界冠军柴云龙编创及演示，共有8集。分为：舒筋活血、益气养肺、强腰固肾、养生保健、养生拍打、肩颈保健、下肢健身、运动强身。

宅家的日子里，抽出片刻闲暇，练习一段太极，活络筋骨，放松神经，促进血液循环，增强心脏功能。以内养外，修养身心，和人民太极一起有效抗“疫”。

舒筋活血

益气养肺

强腰固肾

养生保健

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养生拍打

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肩颈保健

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下肢健身

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运动强身

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来源：人民体育 ID：rmwtiyu