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来自： 祥雲山人杨克昌 > 《新发文章》
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全身抖一抖，只要3分钟，气血传全身：经络通了，常年不生病！
百练不如一走，百走不如一抖，每天颤抖10分钟，全身气血都通畅了
百练不如一走，百走不如一抖，每天颤抖10分钟，全身气血都通畅了。
百走不如一抖！每天10分钟，腰背痛失眠慢慢消失，气血通全身轻松
每天10分钟，腰背痛失眠慢慢消失，气血通全身轻松。
百步走不如抖一抖，每天抖三次，气血畅通，全身关节都轻快了！
百走不如一抖，每天抖三抖，疏通全身气血，经络通了，健康又长寿
百走不如一抖，每天抖三抖，疏通全身气血，经络通了，健康又长寿。
医院院长都在跳“抖肩舞”，每天抖一抖，气血遍全身！
医院院长都在跳“抖肩舞”，每天抖一抖，气血遍全身！2017-12-08 健康养生网。俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，...
百练不如一抖，每天颤抖，使内脏运动，消除疲劳增强全身气血流通
百练不如一抖，每天颤抖，使内脏运动，消除疲劳增强全身气血流通百练不如一抖，每天颤抖，使内脏运动，消除疲劳增强全身气血流通。
百练不如一抖，1天抖动3分钟，打开全身堵塞
百练不如一抖，1天抖动3分钟，打开全身堵塞。
百练不如一走，百走不如一抖
百练不如一走，百走不如一抖 绿水青山的博客百练不如一走，百走不如一抖 最近从一位大姐那里，学到一个很适合我用的健身法——抖。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动...
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