在求生状态下,怎样判断一种东西是充饥物还是食物其实很简单,就是用能量密度来判断。 如果你吃一肚子的东西,提供不了你一天所需的能量,那就应该算是充饥物。 如果长期吃下去,只有一个结果,饱着肚子饿死! 首先需要弄清什么是食物 食物分主食与副食、充饥物 主食顾名思义就是提供主要能量的食品,通常我们吃的米面等因为含有较高碳水化合物,能提供主要的热量与能量; 副食是为我们补充营养的,因为我们的饮食习惯或者说是饮食条件,我们把肉也列作副食,其实从功能上来说,更接近主食,其他的鱼、蔬菜、禽蛋类都被我们当做副食,作为蛋白质和维生素的主要来源。 充饥物,也就是能让我们的肠胃获得饱食感但却提供不了多少热量的东西。如草根、树皮、甚至棉絮。 充饥物的特点就是能量密度低,或者有一定热量但人类的肠胃无法很好消化,肚子感觉吃饱了,但是提供能量却很低,直到榨干身体最后一点能量,死去。 食品类 【饮水】 大桶矿泉水、最好可以买净水器和净水药 【食物】 主食:大米、面粉、面条、小米、普通麦片(卡乐比、维多麦)全麦麦片(塞巴赫、捷森) 即食:压缩饼干,真空包装。 罐装:肉(三文鱼或午餐肉)、水果、八宝粥 副食: 脱水干货:蘑菇、木耳、咸鸭蛋、火腿、腊肠、海产 急冻:饺子、汤圆、馒头、面包、肉丸 土豆,红薯干,燕麦,杂粮,黄豆,绿豆,干货,蘑菇,海带,紫菜等,豆类可以生豆芽,其他自己看个人爱好。 能量:蛋白棒、巧克力、牛肉干 营养:鸡蛋、奶、奶粉 补剂:VC泡腾片、VE、钙片、鱼油、维骨力等 长期保存:冰糖、白酒、茶叶、蜂蜜 【种植】 绿叶菜自己种,无法保存太久,多屯种子和营养液、营养土,农作物不能食用的部分可以晒干当燃料 【调味品】 糖盐酱油储备、豆瓣,醋,菜籽油或者大豆油,味精,鸡精。个人根据自身准备就行,盐多存储。 【肉类】 尽量瘦肉,容易保存,肥肉可以单独保存快速更新,各类肉都储备点。 【能源】 (丁烷罐,固态酒精,煤气罐、煤)防水火柴,打火机、蜡烛、手电、强光手电、太阳能板、太阳能控制器、蓄电池、手摇发电、逆变器 这样家电都可以使用 药品类 【医药-防护类】 N95口罩 医用口罩 护目镜 防毒面具及配件 一次性手套 一次性雨衣 消防面具 防化服 【医药-消毒类】 84消毒液 医用酒精(慎用) 免洗液 除菌洗手液 消毒泡腾片 一次性酒精棉片 紫外线消毒灯 喷壶 【医药-常备药】 抗病毒|细菌(氧氟沙星等) 抗感冒发烧(对乙酰氨基酚片等) 抗腹泻(诺氟沙星) 高血压 高血糖 心脏病(速效救心丸) 创可贴|纱布卷|湿纸巾|急救包 【医药-个人卫生】 个人卫生用品 肥皂 洗衣粉|液 装备类 【装备-防身类】 多功能剪刀|瑞士军刀|匕首 工兵铲|消防斧 甩棍 弓箭 撬棍 电击棒 防狼喷雾 防火类用户(最好每个房间一个灭火器) 跑路背包(20-30升) 【装备-通讯类】 手摇发电机 对讲机 收音机 硬盘:下载自己喜欢的娱乐项目 【其他-补充类 厚实的垃圾袋 救生绳索 指南针 全国公路地图 睡袋 防漏水塑料布 如果可以,自己买一套真空机,食品烘干机,备一些食品干燥剂,除氧剂。可以把蔬菜水果切片烘干后真空保存,时间更久!!!!另外,空一间房,封窗,房间做防火保温处理,房门尽量做到密闭,放一两个大冰柜,存放长期保存食品,其他地方做货架,摆放物资。房间内设置抽湿机和空气净化器。 最大程度利用楼顶 装太阳能发电系统:1500w或者3000w随便挑,改造一条专门的线路给太阳能这条线,一些冰箱等长期用电的可以接入这条线,也能为家里节省电费。系统唯一缺点,2到3年最好更换电池组。 屋顶的雨水收集系统:如果能在屋顶搭建阳光雨棚,那么相对收集容易很多,直接从雨棚处收集雨水进水塔,中间进行粗过滤,水塔水通过二次过滤接入另一个洁净水塔,就是双水塔系统。净水水塔再接入自来水,如果这个水塔低于一半水量,用自来水补充。水塔水管接入厕所,连接三通,这条水管专门用来冲厕所,洗衣服,洗拖把这类。阳光雨棚下种菜,可以搭塑料布建成一个阳光大棚,冬季也能种植。 |
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