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“听劲”和“懂劲”是推手技术中最重要的核心，是克敌制胜的关键，没有学会听劲就更谈不上懂劲，因此，练习“听劲”是推手练习的第一步功夫。 所谓“听劲'，并非是用耳朵去听，而是靠大脑中枢神经的灵感指挥，靠自己平时练太极拳所练就的松软、沉着的手臂去接触对方手背，靠这种皮肤触觉的感应来体察和掌握对方来劲的意图，两人在推手过程中，双方都在运用这种触觉“听”劲。 “听劲”是推手的基本功，也是练好推手，达到懂劲的关键，知道如何去“听”对方的劲，然后才以逐渐“懂”对方的劲，掌握对方的劲，进而根据对方来劲的刚柔，劲力的大小，速度的快慢，时间的早迟，部位的高低等等情况，采取相应的措施，顺势借力，或“化”或“发”，不先不后，恰到好处使对方偏移重心，身体失去平衡，受制于我，使自己立于不败之地。 练习太极推手要求做到粘连绵随，不丢不顶。不丢：即是不脱离，不顶：即是不相抗。 走化之劲无形无痕，发放之劲要于不知不觉之中，要达到这种阶段，没有很好的“听劲”和“懂劲”功夫，是绝以难办到的，如何才能尽快地掌握和运用听劲和懂劲呢？必须在名师的指导下，在练拳和推手时，从松柔沉稳入手，一松百松，一动百随，“一羽不能加，蚊虫不能落”，有了这种明察秋毫的灵敏度，运用于推手，在听劲方面，就能细细地、准确无误地，体察出对方来劲的极其细小的变化情况，我则不先不后，不早不迟，恰到好处地运用粘连绵随，不丢不顶的推手技巧，就能做出随屈就伸，逆来顺受，柔若百折似无骨，化劲无形的绝好身势，和无往不利的、变化莫测而又冷快绝伦撒去全身都是手的发劲动作。拳论所谓：“彼不动，己不动，彼微动，己先动”。在推手中，如果没有练就绝好的“听”劲和“懂劲”的功夫，是不可能掌握好这种尺度，达到这种要求的。 在推手中，如果不学会“听劲”和“懂劲”，必然和人一搭上手，就非丢即顶，顾此失彼，挂一漏万，没有一点太极拳味道，非但练不好推手，反而练出一些不好改正的毛病，不但不能提高自身的灵感，反而感觉迟钝，两臂呆滞、僵硬，把身手练坏就发挥不出推手的技巧，所以，二人在推手时，事先一定要持以虚灵的气势，以神意沾着对方，出手时轻轻接触，绝不能用大力抵抗，不多动，不妄动，轻轻地随其对方的来力而跟之随之，顺势而应之，“听'出对方来劲的意图后，进而掌握对方的劲，消解对方的劲。 比如对方用按劲按来，我即以腰脊之力，心意之劲，手臂抱满撑圆，用掤劲粘手粘住对方双手，并顺势以捋劲化解时，我即在掤捋之中体察出对方按劲的大小动作的快慢，按势的高低，根据这些情况使用捋劲，使对方的按劲在按的过程中，使其不知不觉地自然失势，失去重心，被我巧妙地顺势化解。反之，如我使用按劲时，在按的过程中，又需“听”准对方用掤劲粘手，以捋劲化解时劲道的快慢、走向、大小等情况，使对方捋劲失效，无法化解，双方在一进一退之中互相比听劲，在不丢不顶的原则之下讨消息，比灵机，这一按一掤一捋，看起来平淡无奇，非常简单，但实际讲究起来，都有很细致的道理，只有这样认真地去探索，去揣摩，久而久之，才能提高听劲和懂劲的水平，才能练到如拳论所云。“动急则急应，动缓则缓随，非用功日久，不能豁然贯通焉”。决不是随便两手搭靠，划几个圆圈，做几个型式，甚至胡搅乱缠所能济事的。 |
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