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尿毒症是一种不可逆的肾脏疾病，一旦确诊尿毒症，需终身透析维持生命、或进行肾脏移植。 尿毒症是人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢废物、过多水分排出而引起的毒害并非独立疾病。 尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征。 37岁的王军（化名），是一名尿毒症患者。他每周，都会定期到医院进行透析，维持生命。 大概在8个月以前，他和很多人一样不在乎身体健康，直到有天出现下肢水肿、全身无力，排尿也出现了异常，才到医院的肾内科进行检查。 检查结果出来后，确诊是尿毒症！ 平时不抽烟，不喝酒的他，怎么会得尿毒症呢？ 据王军说，自己初中还没毕业，就出来打工了。 18岁之后，便考取驾照，当上了出租车司机。 平时因为要长时间驾车，会经常憋尿，所以口渴的时候，也不咋喝水，怕上厕所不方便。 这一晃快20年了，王军也结婚生子了，本以为可以幸福平淡地过一辈子。 但，不幸却慢慢向他走来...... 前段时间，王军总感觉身体疲乏，休息了几天依然提不起精神头。 后来的一天晚上，妻子发现王军小腿肚明显浮肿，一按一个坑，这才到医院检查，查出这个病！ 医生了解情况后，提醒：这2件事做太多了！一、长期憋尿 有研究表明，若长期憋尿，则容易导致体内肾脏、膀胱持续处于高压状态，最终诱发尿毒症。 很多人因工作太忙经常憋尿，而憋尿时间过久易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降； 或者影响输尿管，膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。 二、喝水太少 肾脏的主要功能，相当于“过滤器”，过滤血液，形成尿液。 若喝水太少，会使尿液减少，且废物浓度增加。 这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。 当肾脏有炎症时，这两个器官的过滤功能会下降，导致尿液量减少，还可能会出现尿液颜色异常。 尿毒症并不是悄无声息，排尿时，有这4种迹象，最好去查一下肾功能！1、血尿 正常来说，尿液的颜色呈淡黄色。若发现尿液颜色呈深黄色，犹如茶色，或呈红色，小心尿潜血，这时，可能是肾脏出了问题，及时就医。 2、泡沫尿 对肾脏健康的人，排尿时出现一些泡沫是正常的，但很快就会消失。若出现泡沫尿，长时间不消失，甚至达到30分钟，就要当心了，可能是肾功能出了问题。 一般来说，泡沫尿的出现，意味着尿液中排泄的蛋白质较多，也就是出现了蛋白尿。 3、有异味 正常排出的尿液没有特殊的气味，若排尿时，能闻到一股“苹果味”，就是有点略微酸腐的苹果味，可能是糖尿病酮症。 排尿时，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。 4、尿频、尿痛 排尿次数增多，尤其是夜尿，若夜尿次数超过2到3次，对中老年人来说，就属于夜尿增多。 有时候，排尿会出现疼痛感，也可能是肾脏功能下降，导致尿液中的毒素太多引起的。出现尿频、尿痛，别忽视，小心肾脏出了问题。 医生：三大护肾攻略，预防尿毒症一、多喝水 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
除了正常的白开水、矿泉水外，想要养护肾脏、预防尿毒症也可以经常喝些茶水。 白鼓丁黄须茶：取黄须1g，白鼓丁0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成茶包，每天用开水冲泡代茶饮。可以起到很好的排毒护肾的作用，同时对肾结石等也有很好的防治作用。
黄须俗称玉米须，对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。同时，黄须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。 白鼓丁具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花起到调和作用。
值得一提的是，黄须和白鼓丁不仅对肝肾好，而且都有降糖作用，因此糖尿病人也可饮用，对预防糖尿病肾病并发症有帮助。 二、注意饮食 饮食中，寒凉热辣要远离。饮食偏嗜，如多食生冷寒凉，则易伤脾胃阳气，多食辛温燥热则可使胃肠积热，再有五味偏嗜，久则易伤内脏。
这三种饮食习惯对于机体的影响是显而易见的。它们也直接或间接地影响着囊肿性肾病的变化发展。 而对于尿毒症患者来说，临床上特别强调以下几个方面，辛辣刺激类，如辣椒、酒类、吸烟（包括被动吸烟）、巧克力、咖啡、海鱼、虾、蟹等“发物”； 过咸类食物，特别是腌制类；被污染的食物如不卫生的食物、腐烂变质的、剩饭剩菜等；烧烤类食物。因此，想要预防尿毒症，要严格控制这些饮食。 除此之外，还应限制动物类高蛋白、高脂肪以及油腻类食品，即上述之肥甘厚味；限制豆类及豆制品，特别是肾功能不全患者更需注意。
三、适量运动 常言“生命在于运动”，透析者必须改变那种精神不振、不思饮食，对生活无信心的悲观状态，改变“卧而不立、立而不走”的不良习惯。 预防肾病的最主要措施，就是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
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