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痴呆、脑梗、眼花，这三个问题困扰着几乎所有的中老年朋友。可如果不是去医院检查，绝大多数疾病程度轻、症状不明显的情况，我们都看不出来，如果任其发展下去，很可能错过了最佳的治疗时期，还会带来更多的不便！ 那有没有什么我们自己在家就能做的、能提早发现疾病的小测试呢？ 痴呆：一张图测，一张图防 一张图测认知功能 如果您满足以下一种情况，请完成这个测试：60 岁以上，已经出现高血脂、高血压、高血糖。 <方法> ✦用一条线，将 1 到 25 连接起来。 <判断> ✦如果能在 45 秒内完成测试，证明认知功能正常； ✦如果用时超过 45 秒，可能提示有轻度的认知功能损害。 一张图测反应能力 注意！是念出字的颜色，不是念字。 你的右脑尝试说出颜色，但你的左脑却坚持要读出字音。念不通顺是正常的，别难过喔！ 常练习可锻炼智能，增加大脑反应的灵敏度、防老年痴呆。 脑梗：1步自测，3步判断 1步自测 如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测。 <方法> ✦在纸上以 5 毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在 5 毫米间隔中间画一条线。这条线在 10 秒内画完。 <判断> ✦如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。 3步判断 对于更加急迫的脑梗情况，就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢？其实是有的。 识别中风“120口诀”，即： <看1张脸>不对称，口角歪斜； ✦由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。 <查2只胳膊>平行举起，单侧无力； ✦中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。 <0（聆）听语言>言语不清，表达困难。 ✦脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。 发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打 120 急救电话。 视力：测4种常见眼病 1张图测老花眼 <方法> ✦遮住一眼，用另一只眼看上面这张图。 <判断> ✦正常情况下，用同一只眼看红绿背景上的同行字母应一样黑。 ✦若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫； ✦红色清楚是度数过低，或出现近视。 一张图测近视
<方法> ✦双眼直视上面这张图片即可。近视的朋友也可以分别摘掉眼镜、戴着眼镜试试。 <判断> ✦没有近视的人看到的是爱因斯坦。 ✦近视的人看到的是玛丽莲·梦露。
一张图测白内障
<方法> ✦是否出现视物模糊：白内障主要为晶状体混浊造成，患者首先表现为视物模糊，由于晶状体混浊的位置不同可轻可重。先天性白内障主要表现在视力差无法配镜矫正。 ✦是否出现眼前有暗影：起初偶然发现眼前有固定不动的暗影，不能擦除。随着视物模糊加重暗影反而不明显，但视力明显下降。 ✦是否光线越好视力越差：室外阳光下视力差，室内相对暗处好：见于核性白内障。由于强光下瞳孔缩小，视线被遮挡。 <判断> ✦当您发现有上述一项或多项不适时，即有可能发生了白内障。 恢复视力
学学大师自用法 这是国医大师、原首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授改善视力的方法。
▲ 贺普仁教授亲自指导 转睛 通眼睛血脉 贺普仁教授转睛有一定的要求，他说：
眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。
▲ 贺普仁教授亲自指导 按眼眶 抑制白内障、预防老花 贺普仁教授说：
按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。 |
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