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总有人对我说，不要生气，不要自私，不要小心眼，不要贪得无厌。我越来越觉得我一定是个坏人，因为我有些时候会小心眼，有些时候会无缘无故生气，还有些时候就是忍不住要吃零食。我觉得，将来要想在社会上生存下去，我必须彻底改掉这些"缺点"。 在压抑"缺点"的同时，我也压抑了与它们对立的那些优点。我感觉不到自己的美，因为我花了太多的精力掩饰自己的丑。我无法以自己的慷慨为荣，因为这慷慨不过是掩饰贪婪的幌子。我撒谎欺骗别人，也欺骗我自己，我与我的内心世界完全断绝了联系。黛比福特 为什么我家孩子这么善良会有抑郁症？为什么我这么好？会得抑郁症。那些坏孩子反而没问题，他们撒谎欺负人，背叛朋友，他们反而没问题，为什么得病的是我？ 在我做心理咨询中会发现一种这样的现象，很多抑郁症患者的父母是情绪化的。有的甚至是唠唠叨叨，孩子不听我话，就会又哭又闹。平时遇到事情也爱抱怨，这样的人反而没问题。因为她不压抑自己的情绪，心里有不满嘴上就说出去了。那么她的孩子就会成为受害者，一个不成熟的妈妈，一定会养一个过早成熟的孩子。 从另一个观点看，一个过早懂事的孩子。一定压抑自己真实的想法，我妈不高兴的事情我不能去做。我知道我妈妈希望我做什么样子，尽管这样会让我付出很多努力，我也一定去做。我要做一个拯救者，我妈妈的痛苦都是因为没有金钱，或者没有爸爸的爱。所以我要把我的爱给妈妈，我要拼命学习，挣更多的钱来拯救妈妈。 当然还有另一种情况，当家庭中所有人对孩子百分之百的好。当然所有人的付出，都是希望孩子努力成为一个优秀的孩子。那么孩子回报家长的唯一方式，就是我要好好学习。家长吃那么多的苦，拼命的挣钱。把好吃的好喝的都留给我，为我上学花了很多钱，我一定挣得第一来回馈他们。 我一定要听话，一定要懂事，这就压抑了真实的一个人，这就意味着不能有自己的想法。我想玩游戏，因为同学们都玩，可是我作为一个懂事的孩子，我就不能玩。我也想和同学们一样穿点好的衣服，可是爸爸妈妈为我学习问我补课花了那么多的钱，我就不能要穿的。即使爸爸妈妈想给我买，我也挑便宜的。 在吃的方面也是一样，我一定表现一个优秀的孩子。我要把自己的缺点掩饰起来，当一个人掩饰自己越来越多的真实。慢慢自己不知道啥是真实的自己，啥是爸爸妈妈眼中和社会眼中的自己？慢慢一个人就会变得无名的愤怒，因为我们不允许自己成为自己，我们就会把不允许的部分压抑进潜意识。 我们看到那些扭曲的认知，都是我们不接纳的部分。黛比福特说：我花了太多的精力来掩饰自己的缺点，所以对于那些不小心把缺点暴露出来的人，我总是十分鄙夷。我变得越来越愤世嫉俗。在那时的我看来，世界上根本没有好人，所有人都是坏蛋，整个世界就是一个糟糕的地方。我觉得我遇到的一切问题都是因为上天的不公，因为我生在了错误的家庭，遇见了错误的朋友，生活在错误的地方，去了错误的学校念书。 人们为什么会有神经症，抑郁症或者精神分裂，就是真实的自己和虚伪的自己总是在冲突。我不能生气，我不能抱怨，这恰恰压抑了一个人的本能。生气是一个人的自我防护，一个人不敢发脾气，第一会形成讨好性格，遇到事情不敢表现自己真实的想法，总是看别人的脸色。 第二会形成回避性格，别人都是欺负人的，我要离他们远点。离我远点儿才不能发现我的问题，我要表现我的完美，我自己一个人的时候才能当真实的自己。如果有人离我很近，我就需要伪装。 所以当一个人有神经症，他会害怕别人说他优秀，因为每一个优秀背后都是付出很多的努力，优秀对于他来说就是压力。那些家长嘴上总说，没关系，不要想太多，你一定行的，你是最棒的。可是孩子知道自己是不棒的，而且自己内心是非常自卑的，甚至是无助的。 就像一个刺手空拳遇到老虎，第一反应一定是跑。如果你在旁边说，没关系，你不要害怕，你一定能打过他。这种人反而是个疯子，所以不一定是有负能量的人就是病人，很多时候以正能量面目示人的，他们病得更重，有的时候甚至更残忍。因为他们做的事儿是名正言顺，我都是为了你好。 咨询中遇到一个女患者，自己的亲舅舅以正义的名义来打她，因为我替你妈妈教育你。你妈妈太溺爱你了，一巴掌下去把这个女孩子耳朵打穿孔了，而且这个女孩子都20多了。满嘴仁义道德，一点儿慈爱没有，当然这种是个例，多数人是受到语言的暴力。 心理学家荣格说：阴影里面有金子，说的是一个抑郁症患者一定要找到心中压抑的不满、愤怒、委屈、怨恨。当一个人把这种情绪释放出来，同时看到自己压抑的一面，接受自己既可以做虚伪的自己也可以做真实的自己。那么一个人才能慢慢走过来，不再后悔、自责、内疚，每个人都不是完美的，多数完美都是伪装出来的。我们要为自己而活，我们不为了别人而活。 三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。 |
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