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文|焕儿妈说育儿。自从我有了孩子，我就成了一个平凡而伟大的妈妈。当我成为妈妈后，我心里想要的是我的孩子健康成长。我专注于研究各种食物营养特征的差异。只有通过合理的组合，孩子才能获得全面的营养。营养平衡是健康的基础。因此，我更愿意成为厨房里的小“营养师”。我对食物、均衡饮食和保健有科学的理解，并在日常饮食中给孩子带来健康。现在整理出来并与你分享！（专注育儿优质文章，焕儿妈说育儿拥有本文章版权，欢迎转发分享） 今天给大家推荐一道做给孩子吃的营养菜：尖椒鸡，这道营养菜的主要食材和调料是由鸡腿、鸡翅肉，青花椒（必须用青花椒，最好用新鲜的青花椒），青小米辣，大葱段，姜丝和蒜片，二荆条青椒等等 孩子吃鸡肉有什么营养呢？ 鸡腿肉中含有较多的铁，能改善缺铁性贫血，鸡肉富含蛋白质和氨基酸，消化率高，易被婴儿吸收，具有增强体力的功效。 那孩子吃鸡翅还有什么营养呢？ 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，对孩子的视力有保护作用。 下面焕儿妈说育儿把简单的做法分享一下 做法： 第一步、青花椒泡十分钟后控水。二荆条青椒滚刀切，小米辣切成一厘米长左右的段儿，鸡肉剁成一厘米大的小块儿。 第二步、鸡肉把血水洗一下，然后挤干。加入盐，胡椒粉，料酒，加鸡蛋用手抓匀，再多加一点芡粉，再次抓匀抓上芡，然后腌制十分钟。 第三步、锅里下油温烧至六成热，下入鸡肉，炸十几秒后用勺子轻轻把鸡肉推散，让鸡肉受热均匀，捞出来控油。 第四步、锅烧热下油，然后下入姜丝、蒜片、青花椒炒香，接着下入鸡肉快速翻炒一下。然后下小米辣青椒，把小米辣香味辣味炒出辣香味之后下二荆条青椒和大葱段，继续快速翻炒几下。 第五步、加入食盐，胡椒粉、白糖，味精快速翻炒几下，最后加入几滴陈醋快速翻炒几下出锅装盘。 漫长的育儿之路。每个努力抚养孩子的父母都应该温柔地对待。各种食物的营养特征是不同的，任何食物都应该平衡和搭配。不要吃得太多。注意数量。否则，不管它有多好，都可能变成伤害。合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。焕儿妈说育儿，如果你想更多地了解育儿饮食，请关注我。如果你喜欢这篇文章，请点赞与分享更多的人！ |
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