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前言：前段时间，小编和朋友去逛街。在试衣服的时候，朋友觉得自己“太胖”，穿衣服不好看。其实，按照科学计算体重的方法（体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方），小编的这位朋友算是正常体重。她告诉我，自己最近加了一个代购，是卖减肥产品的，她也想试试看。我提醒她，网上的减肥产品良莠不齐，可能存在安全隐患。 秋收冬藏，滋养进补的同时，不少人的体重上升，肚子上的“游泳圈”也越发明显了。在以瘦为美的当今时代，很多女性都格外重视自己的体重。看到日渐圆润的自己，不少女性朋友都想减肥，奈何自己又懒得动，就只好把目光投向了一些减肥产品。 减肥产品背后的“幕后” 减肥药 网络上的减肥产品良莠不齐，网络关于吃减肥药伤害健康的“案例”也层出不穷。曾经有网友怀孕后体重飙升，于是就在网络上购买了一款减肥药。吃过减肥药后的网友失眠、食欲不振。在减掉了20多斤后，网友开始出现神志不清、口吐白沫的症状。之后此网友来到了医院就诊，做了脑电图检查后发现其患上了癫痫。医生只建议她停止吃减肥药，而且没有给她开治疗癫痫的药物，但该网友的病没有再复发。之后她又开始尝试吃减肥药，结果癫痫的症状再次出现了。医生发现，该网友吃的减肥药没有药字号批文，也不属于食字号的保健品。医生根据该网友的症状猜测，她食用的减肥药品中可能含有刺激中枢神经的药物，而这类药品属于违禁药品。 网络上的一些减肥药虽然能起到减肥的功效，但可能会含有一些对人体不利的成分，摄入此类产品可能会损害健康。 减肥茶 吃减肥药会有副作用，损害身体，于是有些人便把眼光投向了减肥茶。有些人认为，减肥茶不是药，不会有副作用，其实不然。 笔者的一位朋友曾经喝过减肥茶。她告诉笔者，她喝的减肥茶确实可以减肥，但会腹泻，而且体重很容易反弹。其实，这位朋友喝的减肥茶很有可能含有泻药成分。减肥的人喝过这类茶饮会通过腹泻排出体内的水分来实现减重的效果，并不会起到消除脂肪的效果。而且，长期服用此类的减肥茶可能会损伤肠胃，甚至造成结肠黑变，也有可能对药物产生依赖性从而引发便秘。 酵素 近些年来，“微商”层出不穷，笔者的朋友圈也经常被这些微商的广告“刷屏”。经朋友推荐，小编曾经加过一个卖皮包的微商。一开始，这个微商只卖包，在朋友圈打一些皮包的广告。后来，这个微商开始陆陆续续在朋友圈打“酵素”的广告。微商宣称，这种“酵素”是提取多种天然植物的精粹而制成，里面含有大量的酶，长期服用可以改善便秘，促进新陈代谢，达到瘦身的效果。笔者怀疑这个说法的真实性，于是到网上查询。网上很多服用过酵素的网友表示，体重并没有什么变化。 酵素其实就是酶，而绝大多数的酶都是蛋白质，摄入的蛋白质在经过口腔、胃、小肠后，会被分解成氨基酸和寡肽而吸收。也就是说，无论吃什么蛋白质，最终进入人体的都是氨基酸，与燃脂减肥没有任何关系。而一些人表示吃了市面上卖的“酵素”有效果，可以减重。其实，这些“酵素”中的酶无法起到减重的作用，而真正起作用的是饮食控制和这些产品中额外添加的维生素、膳食纤维、益生菌等物质，这些微生物可以帮助肠道蠕动、促进身体代谢，从而减轻体重。但想通过微生物益生菌减重完全不必买价格昂贵的“酵素”，喝酸奶的效果是一样的。 相信很多糖友都明白，科学减肥首先就要管住嘴，注重荤素搭配，坚持高蛋白、多纤维饮食，避免高热量、多油脂食物。管住嘴的同时要迈开腿，进行规律的运动，运动要有一定的强度。饮食和运动是科学减重不可或缺的部分，长期坚持一定会出效果。那些鼓吹在短时间不用节制饮食也不用运动，短时间就能减肥的都不可信。 |
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