清肠道的十个小方

 1、芍甘汤
材料：白芍30克，生甘草20克,枳实15克,
做法：在材料放入锅中，加入2碗水煎煮，煎煮到剩大半碗水即可。
服用方法：每天服1次，分两天服完。

 

2、连翘茶
材料：连翘20克。
做法：加入适量的水煮沸即可，若觉得太苦，也可以加入适量冰糖。
服用方法：每天喝1杯，可以持续喝1-2周。

 

3、车前子茶
材料：车前子30克。
做法：在车前子中加入适量的水，煎煮成150毫升的茶即可。
服用方法：每日3次，饭前饮用，饮用1-4周即可。

 

4、昆布
材料：昆布60克，姜、葱、盐、醋、酱油适量。
做法：先将昆布放在温水中泡几分钟，再加水煮熟。然后将昆布捞出，待昆布温度适宜时，加入葱、姜、盐、醋、酱油即可。
服用方法：每天吃1次，1次吃完。

 

 

5、生甘草茶
材料：生甘草2克。
做法：把甘草放入开水中冲泡即可。
服用方法：每天1次。见效就停，不能长期喝。

 

6、胖大海茶
材料：胖大海5颗。
做法：
将胖大海放入茶杯中，用开水冲泡15分钟即可。
服用方法：每天喝1剂，胖大海泡涨大后，也可以慢慢吃下。但胖大海核仁不要吃。

 

7、蒲公英茶
材料：蒲公英80克。
做法：将蒲公英加水煎煮20分钟，煮到200毫升左右即可。也可以加入适量的蜂蜜调味。
服用方法：每天喝1次。

 

8、桑椹水
材料：桑椹50克。
做法：将桑椹加入500毫升的水，煎煮到250毫升即可。可以加入适量的冰糖调味。
服用方法：1天饮用1次，1次喝完。


9、决明子茶
材料：决明子20克。
做法：将决明子放入茶杯中，用开水冲泡20分钟后，水逐渐变成淡黄色时即可。
服用方法：1天喝1剂量。

 

10、白术散
材料：白术20克。
做法：将白术磨成粉末即可。
服用方法：每次服10克，每天3次。