据虾响者统计,一个大学生的负面情绪 1. 80%来自没睡好或没吃好,能量不足,只能表现出层次较低的负面情绪; 2. 15%来自把自我看的太大,老以为自己是班级的中心,宿舍的老大,老重要了;很在意别人的眼光,很在意别人的评价,远远高于平均的心理期望,然并卵,这些与事实相距太远,矛盾冲突自然而生,负面情绪随之而来; 3. 5%来自思考了错误的问题:刚报完到,还不知道图书馆在哪,就思考将来是考研还是工作;如何学习屠龙绝技;如何把鹅装在细口瓶里;如何让物理老师上一门哲学课,或者思政课。 来源找到了,对策很简单: 1. 吃它个脑满肠肥,睡它个天昏地暗。满血复活,则去教室学习;无效,看 2. 把自我缩小三个数量级,效果显著,去教室上自习;无效,看 3. 找出那个细口瓶和鹅,把鹅抱到池塘里去。 祝各位天天健康开心,不断进步! |
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