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谨慎四大耗费气血事项
事项一：运动不当
虽说生命在于运动，动能生阳。
但，不适合于气血大亏之人！
气血太虚的人会适得其反！
另外，运动 应该是春夏白昼之事，
但现在很多人在晚上运动，违反了大自然“生长收藏”的规律，只会让人的气血更受伤！
谨慎四大耗费气血事项
事项二：饮食不当
1，狼吞虎咽
2，重口味
3，不吃五谷
这些都是不利于养气血的行为
谨慎四大耗费气血事项
事项三：不良情绪
不良情绪，对人体气血消耗是最大的。谋虑也好，忧思也好，生气也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血！
修行人修什么?修的是心，修静心法门，在减坏情绪！
谨慎四大耗费气血事项
事项四：熬夜
熬夜是消耗气血的主因。晚主阴，白主阳。晚上是养血的时候，这个时候不睡，就是最耗气血的。 
新型冠状病毒来袭，我该怎么办？
1、什么是新型冠状病毒？
2、如何有效预防新型冠状病毒？
接下来我将从外因和内因两个方面深入分析我们具体可以做什么！
在外因方面，除了官方提醒的不去、少去公众场合，出门带口罩，随身携带净手凝露和抑菌洗手液，好好洗手，注意卫生，减少感染几率外，有条件的家庭可以在家里购买空气净化设备，滤除空气中的病毒，因为接下来我们大部分时间会呆在屋里，这里特别推荐逸新空气净化器。
在内因方面，主要是提升免疫力。[爱心][爱心]
现在重点来谈谈我们的免疫力和我们的免疫系统。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
这种能力由免疫系统执行功能来得以体现，免疫系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板（因为血小板里有IGG）等），以及免疫分子（补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子等）组成。免疫系统分为固有免疫和适应免疫，其中适应免疫又分为体液免疫和细胞免疫。
如何提升免疫力？
第一，短期内提升，应急机制。
比如急性感冒，急性发炎，急性感染，那么这个时候需要在短期内利用一些特殊性、功能性的营养补充食品。比如松果菊，短期内可以刺激免疫细胞或者免疫分子的数量。那么在短期内是可以提升我们的免疫力，从而帮我们处理一些相对比较急的问题，事实上并没有真正提升我们的免疫力！只是应急，长期使用会损害我们的免疫系统！
第二，通过一些营养的补充来提升我们的免疫水平。
两个方向，一是通过食物摄取足够的营养，蛋白质，脂肪，糖，和各种维生素和矿物质，这个比较难做到。
二通过直接的营养补充，尤其是提升免疫力所需要的一些营养。能不能达到足量！
维生素A，VC，VE，维生素B族还有一些矿物质。那这些微量的营养它就像这个设备所需的零部件，是来帮助我们三大宏量营养（蛋白质，脂肪，和糖）的吸收利用和代谢的作用！
它们发挥各自的功能，协同作用！
维生素A，维生素E，维生素C，这三样被称为抗氧化三剑客！维生素C可以直接的对抗病毒和细菌，那么它就减轻我们免疫负担。而且从长远来讲，维C也是构成免疫细胞的原材料，确实可以提升我们的免疫力。
如果我们的身体没有大规模的外物入侵，或者大面积的自身细胞的变异或者死亡，我们的免疫系统几乎可以轻轻松松的帮我们来把外敌清除掉。
如果出现发烧，咳嗽，过敏，腹泻等，到这个时候就意味着一件事情，我们身体原来的机制已经不能够把这些病毒细菌正常的清除，意味着会有大规模的清除行动，这个时候我们就要为身体提供足量的蛋白质，优质脂肪和糖的来源，还有维生素va,vc,ve,还有一些矿物质来帮助身体清除体内的病毒细菌！
这个时候还需要有充足的、优质的睡眠来协助身体修复更新细胞！
另外适当做一些活动和深呼吸，吸收足够的氧气，来刺激免疫细胞的活跃性，记住这里是活动不是运动！
经常冷热水交替洗澡来改善血液循环能力，提升血管的收缩能力！
建立健康的生活圈！经常微笑，大笑，偷笑！听音乐，还有冥想，深呼吸！做做美好的白日梦等等，都对提升免疫有很大帮助的！
如果我们的免疫力增强了，我们的生命能量也提升了，我们也减少了接触感染机会，基本就可以安然度过这次危机。
其实任何事情的发生都有礼物
就像这次的新型冠状病毒来袭一样，它再次提醒我们关注健康、关爱家人、关爱社会！
我们也可以借此机会系统、深入学习整体自然医学、践行整体自然医学，让我们成为自己健康的主人，为家人的健康保驾护航！
我们一起践行营养早餐、幸福餐，提升免疫力，这个阶段家里备足益生菌、优质蛋白、天然VC、松果菊、大蒜片，迅速提升自身免疫力。
新冠病毒科学问答
1.新冠状病毒在普通环境中能存活多久？
答：病毒只能存活于生物体细胞内，室温情况下基本不能存活。
2.专家说，这个病毒在56℃水中30分钟灭活。100℃开水中，多久灭活？
答：病毒仅在动物体内存活，体外不能存活，所以物品不用煮。
3.病毒离开了人体，在日常物品比如门把手、手机上，还能存活多久？病毒离开活体，北方零下10度的低温会死吗？
答：该病毒不是消化道传播的，摸了门把手、手机，不去抠鼻子、摸眼睛就行。病毒离开人体不能存活。
4.家里有84消毒液，也有酒精，请问该怎么用？
答：84消毒液、酒精对大部分细菌等微生物有杀灭作用，但是病毒离开人体不能存活，用84消毒液、酒精等消毒剂擦地擦物品其实意义不大。
5.这种病毒会感染猫狗吗？
答：目前没有发现。
6.出门除了戴口罩，是否应该戴一次性手套？
答：没有必要。怕冷就戴手套。注意洗手更重要。
7.外出的话，多戴几个药店卖的普通医用口罩能提高防护作用吗？
答：不用。室外活动单层就够了。
8.和陌生人说话，距离多远安全？假如不和陌生人说话，路上擦肩而过会传染上吗？
答：距离是一方面，但重要的不要对着人打喷嚏、咳嗽。
9.能吃生的蔬菜吗？比如沙拉。
答：新冠病毒不经消化道传播，可以吃沙拉。
10.几乎不出门，附近还没有病例出现，请问戴普通的一次性口罩可以吗？
答：可以的。
11.请问潜伏期有症状吗？潜伏期传染性大吗？
答：最短1-2天，最长10~12天，平均7天。医学观察为14天。潜伏期内有一定传染性。患者出现高热的时候传染性最强。
12.新冠感染和普通感冒症状上怎么区别？
答：新冠感染主要有发烧，局部呼吸道症状通常不重，部分人会出现严重的呼吸困难或全身受损表现。这些是与普通感冒最大的区别。
13.目前到底有没有特效药？
答：目前没有。治疗原则主要是对症和支持。
14.那些能自愈的人都有啥特点？病重去世的人有哪些特点？
答：自愈与体质有关，多为免疫功能健全的人。病重去世者多为老年人、有基础病者。
15.治愈出院的患者有可能二次感染吗？康复后应该如何护理？
答：一般认为不会，因为有抗体了。具体如何康复要根据病人的恢复情况。
16.吃普通的感冒药或抗生素对该病毒有效吗？
答：无效。
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