延缓“老花眼”中药代茶饮可用

人老了都会得老花，以下方法有助于延缓眼眼疲劳，延缓老花眼

经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌的

功能：延缓衰老。

做法:一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

旋转眼球：顺时针和逆时针旋转，能改善

眼肌的血液循环，提神醒目。

按摩眼周穴位

用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到强，感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位

按摩1分钟，连续按3遍。

中药代茶饮

枸杞子、草决明、菊花各10克，

用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。