科普指导:深圳市中医院 黄淑芬 正可谓“正气存内,邪不可干”,自古以来,中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此,选用适当的中药能起到治病防病作用。 即日起,深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满,身体安康。 药膳食疗●第十五期 近期,大多企事业都复工了,宅家一段时间突然进入紧张的上班转态,不少人都有精神不振的感觉,而且恰逢春乏秋困,春天湿气重,易犯困,让不少人处于亚健康状态…… 给大家介绍一款即可作菜选又可主食的药膳 材料(3人份): 鲜山药 80g、薏米15g、芡实15g、莲子15g、适量盐。 做法:
功效:
山药薏米芡实莲子合而为羹:具有补气血、健脾祛湿、固肾安神的功效,该药膳既可作为菜肴,又可作为主食。但孕妇食用时建议将薏米去除。 健康叮咛:本品为预防调理药膳,不能作为治疗用药,如有不适症状,建议到医院就诊。 【药膳食疗】第五期:滋阴益肺,去疾补虚!玉竹沙参老鸭汤,营养又免疫 【药膳食疗】第六期:立春后,小孩老人进补“太子参”扶正补气又生津 【药膳食疗】第七期:早餐吃“红豆薏米/芡实莲子小米粥”,健脾祛湿又助眠 【药膳食疗】第八期:鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤,养阳健脾祛湿醒胃 【药膳食疗】第九期:男女老少四季咸宜的抗癌养生汤:灵芝山药枸杞骨头汤 【药膳食疗】第十期:春寒料峭“疫”无情,健脾祛湿保安宁
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