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决定寿命长短的因素有哪些

2020-02-26  钟家台

人到了50岁,是寿命的决定期

长寿还是短命,应该怎么看?

事实上,长寿大多是养出来的。人到了一定的岁数之后,就要开始养寿了。根据中国人的平均寿命算出,人到了50岁,就要注意保养了。步入中年后,50岁是寿命的决定期,长寿还是短寿,从此时往往就能见分晓了。想要长寿离你更近一步,不妨从这几方面来看,或能让你对自己的身体一清二楚。

决定寿命长短的因素有哪些

有关长寿的秘诀,一直以来都是人类想要探究清楚的。不过很多所谓的秘诀是很矛盾的,因为每个人的体质不同,受众也就不同,有人长年抽烟喝酒,依然轻松活过百岁,而有人从不抽烟喝酒,作息规律,小毛病却一直不断。当然,长寿的说法存在特殊性。今天我们就来科学的解释一下,人体适应和延缓衰老过程的主要决定因素有哪些。

1、外界原因

天灾人祸并不少见,一个人的运气也是寿命的一部分。心想事成是每个人都希望的,不过,意外的伤害是具有不可抗的因素的。

2、遗传因素

基因是一种非常强大的存在,人的长相、身高会遗传父母,除此之外,一些症状也有隐形的遗传风险,不只遗传好的,有时也无法避免坏的遗传。有研究发现,一些百岁老人,存在一百五十多个长寿的基因,说明长寿跟基因也是有关的。

3生活环境

环境的好坏,对于寿命的影响也十分的重要。不管是我们平时接触的空气和水,还是食物对于身体的影响都很大。食品的健康安全,决定了一个人的营养问题。在上了年纪之后,更要注意吃的住的问题,譬如说工作的环境如果存在大量污染物的话,对于身体就是多了一种负担。每个人的平台和机遇,是可以看出健康问题的。

4、运动

有数据表明,爱好运动的人更易长寿,运动是不用花钱的保养方式,人到了年纪,身体的机能减腿,就像机器一样,总是不动的话,时间长了可能就生锈坏掉了。经常运动和从不运动的人,他们的身体素质是存在区别的,正常来说,每天能保持四十分钟左右的体育锻炼,对于保健身体来说就足够了。

5、交际

心理学家表示,善于交际,乐于与人沟通交流的人,更有助于长寿。平时不爱说话,喜欢宅在家里,人的心态会有明显的不良改变,时间长了不但容易抑郁,还会影响到身心的健康。积极的心态,对于长寿是可以起到非常关键的作用的,乐观的人,运气都不会太差。身体的负担小了,对于健康长寿自然有好处。

若是你的年纪已经过了50岁,身体的各项指标检查之后都正常,那么就要恭喜你了,说明你平时的保养还是不错的,长寿会与你有缘。步入中年后,身体的各项机能肯定是不如年轻人的,跟身患病症的人相比,身体健康的人获得长寿的几率肯定是要更大一些的。到了50岁,相当于走完人生一半的路了,而你的身体健康与否,其实跟你之前的生活是脱不了关系的。

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