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孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

 Chgg008 2020-02-26

中长跑项目

1

小步跑练习1分钟×4组

孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

2

高抬腿练习高频率10次×4组

孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

3

后蹬跑30米×4组

孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

立定跳远

1

单腿交换跳 10次×4组

孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

2

半蹲跳10次×4组

孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

3

收腹跳10次×4组

孩子的「中考体育」，家长再也不用担心了

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