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所谓天有不测之风云，自然灾难每时每刻都有可能发生。尤其是在日本这些地震频繁发生的岛国，人们对于灾难的防患意识特别高，所以，在日本很多家庭都会常备一些防灾应急食物，以备不时之需。 虽然咱们处在中国这样一个太平的国家，但有一些应急的物品和食物还是有必要了解一下的，所谓有备无患呀~那么，普通市民可以怎么预备安全又充足的食物以应付紧急状态？可以参考一下在这方面极有经验的日本家庭，看看他们都会准备些啥。 1、罐装北海道南瓜面包 以北海道面粉制成的压缩面包，带有南瓜的香味，压缩装态下只有110g，但非常饱腹。虽然不知味道如何，但南瓜口味的面包估计也会不错吧。 2、Yamatetsu罐装面包 这个罐装面包保存时期比较长，在未开封状态下可以保存5年。作为突发灾难应急食品，它经过高温杀菌，没有添加任何的防腐制和脱氧制。虽然说是面包但味道据说更像松饼，有香橙、黑豆、蔬菜和红莓4种口味。 3、即食饭和意粉 マジックライスパスタ １２食セット，有炒饭、牛肉饭、咖喱饭、蘑菇意粉等12种不同的饭和意粉，只要加水便加食用十分方便。它的保存期限也有5年之久。 4、白饭 这是一个可以保存6年的白饭，每份200克，能提供148千卡的热量、2.5克的蛋白质及32克的碳水化合物。虽然分量比一般的白饭要少一些，但一碗下来也能为身体提供250千卡的热量，既饱腹又能补充能量。 5、饼干 说到应急食物又怎么会少得了饼干，这罐饼干除了CP值高，实力也是杠杠的，它的保存期限竟然是25年之久，可以说是四分之一个世纪长了。 突然想起之前有新闻说麦当劳的芝士汉堡保存了近25年，被发现时依然完好无缺，乍眼看起来还是可以吃的样子。那这一罐饼干的保存期限岂不是也能留给下一代？ 6、牛肉汉堡 这个LLF牛肉汉堡可保存时间为6年，而且还声称口感、味道均不会随时间而改变哦。一件小小的汉堡能提供300千卡的热量、11.8克蛋白质、19.8克脂质、15.3克碳水化合物，可谓营养丰富了，是很好的应急食品。
7、巧克力味羊羹 这个“井村屋”推出的营养羊羹每块有200千卡，相等于一碗白饭的热是g，不需要加水，直接开封就可以食用，十分方便！就算不是作为应急食物，平常当运动后的能量补充零食也很美味。未开封保存时间为5年！
8、罐装面包 Bo-Lo'Gne罐装面包被誉为“奇迹面包”，即使保存3年后食用口感仍然十分湿润和美味！共有巧克力、枫糖和原味三种口味。
9、吉野家罐头饭 日本吉野家推出可以保存长达3年的罐头饭，一共有6种口味，包括传统的牛肉饭、姜烧猪肉腌烤鲭鱼、烧鸡等。只要直接打开便可食用，而且选用的是糙米，其膳食纤维含量是普通白米饭的7.8倍，而维他命E更是高出26倍！
10、罐头关东煮 防灾食品都有关东煮太丰富了！罐头有生蚝的甜味，美味饱腹还能补充水分，一罐集合了好吃、方便、实在，三大优点，稍稍有点可惜的是保存期限不算长，只能保存2年时间。
说了那么多防灾应急食品，再为大家安利一个“防灾紧急包”！以下这个由美国国土安全部提出的“紧急包”很适用于紧急情况（清单如下哦）。 预备最少三天的粮食，选择一些不会腐坏的食物 预备最少三天的食用水，每人最少4公斤，以供饮用和清洁 留意各人的特别饮食需要和身体状况而预备粮食和药物（如婴儿食物和糖尿病患者适吃食物）
防灾食物选择即食罐头食品：如罐头肉食，水果、蔬菜，但千万要记住连同开罐器放在一起。 能提供高蛋白质类：能量棒、干燕麦饼、花生酱、干果、不易腐烂的巴士德消毒牛奶 能提供维生素类：水果干、罐装果汁、 另外，还应该准备一些不易过期的高能量食物和能舒缓情绪的食物，例如巧克力。 除了食物，也可以准备以下物品
应急物品电筒和备用电池 急救包 开罐刀 地图 哨子 防尘口罩（以过滤受污染的空气） |
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