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前言：语言是人最基本的人际交流，说话需要用嗓子，但是如果嗓子出问题了，可能会影响说话，更不要说唱歌了！ ①今天我们来学习一个养生小妙招，如何呵护自己的嗓子！嗓子疼往往是咽喉肿痛导致的，我们可以揉揉这个部位，有效缓解嗓子疼痛的问题，咽喉肿痛呢指的是咽部发红疼痛，有时还伴有咳嗽、口臭等问题 往往是由肺胃热邪过盛引起的，比如说经常吃辛辣的食物 肺胃部热邪积攒，然后上行至咽喉部而引起咽喉肿痛，严重的话还会导致说话和吞咽困难。 ②有个部位可以有效缓解咽喉肿痛的问题，它就是经渠穴！这个穴位在哪呢？下面我来说，你来做。 ③第一步：把手机放下。第二步：伸出一只手，掌心向上，用另一只手给此手把脉，中指尖所在位置即是。也就是在腕横纹上一寸，桡骨茎突内侧与桡动脉之间。 ④为什么叫经渠呢？经，指流动；渠即沟渠。形容气血如流水般，徐行流注于渠道，故名经渠！ 中医有一句话叫“喉为肺之门户” 也就是说肺在呼吸时气体出入都要经过喉，喉就像是肺的一个门，经渠穴属于肺经，所以按摩经渠穴可肃降肺气，有效缓解咽喉肿痛。 ⑤下面我们来说一说如何自我按摩？首先找到经渠穴，然后将中指弯曲竖起，指尖用力按揉，以产生酸胀感为度；时间3-5分钟；每天2次；两手交替按揉。 ⑥前段时间，有个阿姨因为炒菜辣椒放多了，结果第二天嗓子就发炎了，没当回事，就肿了起来，后来用这个小妙招，两天嗓子就没事了，平时也可以多多按摩这个部位，保护自己的嗓子！ |
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