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教你日常的养生小秘诀

2020-02-26  llike7vp5...

1,茶水可以泡脚 

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我们每天可能或多或少都会喝一些茶水,我们可以利用这些剩余的茶叶水进行泡脚,这样可以缓解肌肤的干燥,软化我们的皮肤,还可以软化角质层。可以滋养我们的皮肤,并且对我们的皮肤还有一定的修复功能。 

 2,姜水可以预防并治疗晕车 

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我们在生活中可以买一些姜,不仅做饭的时候可以用。感冒的时候可以用,流感的时候也可以用,而现在晕车的时候我们也可以用。因为生姜中含有一种成分,对治疗晕车有很大的好处。能帮助我们的血液更快的循环,刺激我们的胃分泌消化液,帮助我们消化,并且还有止呕的作用。 

 3,绿豆汤退烧 

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绿豆是一样好东西,在我们平常的早餐,午餐,甚至晚餐中,可以用绿豆做一些饭菜或者在早晚餐的汤中熬一些绿豆汤,绿豆汤具有清热解毒的效果。在中医中,草药中毒一般都用绿豆汤来解,解毒效果和消炎效果,还有一定的退烧效果。 

 4,睡前一杯牛奶 

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牛奶对于我们来说,一般都在早上喝,因为我们的观念问题,认为早上喝牛奶最健康。但是现在晚上喝牛奶也很好,牛奶中含有可以使人安睡的成分,还有一定的催眠物质,早晨,它可以为人体提供能量,晚上它可以让我们睡得更舒服。 

 5,淡盐水防中暑 

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夏天天气炎热,我们都会喝大量的水,以保证体内的水分充足,但是效果却不怎么样。我们不妨试试往水中放一些盐,不仅可以防中暑,还可以把我们的水分锁在体内,防止我们脱水。 

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