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今天小编就跟大家聊一样，有哪些好习惯可以让你身心愉悦~ 01 — 健身 在现代生活中，有越来越多的人们特别喜欢健身，大多数人都知道其实健身是一个长期坚持的过程，长期的健身不仅能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信，从而在事业家庭等方面，更好的去拼搏，身体是革命的本钱嘛 02 — 少熬夜 随着当今社会的迅速发展，年轻人的压力也越来越大，许多年轻人熬夜加班来完成工作，但是经常熬夜就等于慢性自杀，中国每年因为熬夜促使的人高达55万人，只有在晚上休息好才能保证第二天的精力，家庭和事业才有保障！ 03 — 做思维导图 大家可能对思维导图并不陌生，回到学生时代，老师会要求我们每个单元做一个思维导图，全方位、系统的总结知识，思维导图的建立有利于人们对思考的问题进行系统的、全方位的描述与分析，养成遇到问题做思维导图的习惯，对你以后的生活工作各方面受益无穷！ 04 — 写日记 在这里提到写日记，大家可能会想到还是小学的时候老师就培养我们学习写日记，写日记是一种良好的生活习惯，可以帮助记录生活，保存珍贵的记忆，教会我们更加懂得生活，帮助我们更加仔细的观察生活，长期坚持写日记还可以锻炼意志力！ |
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