怕热又怕冷，是阳气不足！教你三招暖阳散寒，调好体质防春寒

处于更年期的王女士一直有一个困扰：总觉得上半身很怕热，经常有急火攻心的感觉，而且小指关节已经变形，伸不直，但是下半身很怕冷。

怕冷到什么程度呢？夏天穿毛裤、秋裤等四条裤子，白天晚上都要穿厚厚的棉袜子，可依然没有热的感觉。

去医院检查，各项指标却都正常，这到底是怎么回事呢？

中医认为，人体有一种卫气，可以保护我们身体。人在清醒的时候，卫气在身体表面，人入睡的时候，卫气就会跑到身体里面去，很容易造成寒气入体。

寒气进入身体，没有及时排出，长期滞留，就会变成沉寒痼冷。手指是人体“阳气之末”，如果阳气不足，手指受寒就会收缩，所以小手指会出现伸不直的情况。

我们可以用3个办法来缓解这种上热下寒的体质。

1

艾灸贴

用艾灸贴贴在能够补阳气的穴位上，比如涌泉穴、太溪穴、关元穴，以及肾腧穴等，可以帮助人体补阳散寒。

2

花椒皮

有一个特别简单实用的方法，就是用花椒皮来暖脚。平时可以在看电视、玩手机的时候，脚踩在干花椒皮上，不仅按摩了脚底的穴位，还能暖阳气、散寒气。

花椒皮可以反复使用，注意保存得当，不用的时候用塑料袋装好系紧，不要让花椒皮的气味散掉，可以用半年左右。

3

柴胡桂枝干姜汤

这个经典名方当中，柴胡、黄芩和天花粉可以清热；桂枝和干姜可以温散寒气、补阳气；天花粉能生津止渴；甘草则增温阳气。具体的使用方法还需咨询医师。

因为受寒变形的小手指头也可以恢复，平时多用手捋一捋，千万不要放任不管，多活动活动有助于排出手指里的积液，防止骨头变形。

今日小结

睡觉时如果着凉，寒气入体后长期滞留，就可能造成上热下寒的问题。日常我们可以用一些合适的暖身散寒法来调理。