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练传统武术讲求腰如蛇形。这个蛇是来回摆动，实际上他就是一摆，一个弹性动作就能够摆出去，还能带回来。这个对身体的要求特别的强。所以说越基本的越难练。 我们在活身课，练活身体这个课程，就明确地提到: “打铁还需自身硬”，“工欲善其事，必先利其器”。这个“器”，就是身体。我们反复强调在身体上下功夫。如果你身体能力有了，明白了这个意思，要能够找这种感觉能力出来，“招法”你到时候自然就能悟到了。 这里又说到了一个学武的问题。学“招”可以教你一大摞，天天教都没问题。我身体能力强啊，我可以变，我可以转圈儿，我可以怎么走都行，我都可以给你编出来。 回到核心的问题，招多了没用。练身体，明白这个环节怎么练，有几个动作，像我们练肩胛骨，有“活背八法”就是非常综合的训练了。 我们教拳的过程，练功的过程，说实在的是一个学员感悟的过程。要把正确的观念告诉大家，让大家正确的理解。就像我们在学员刚来的时候，强调活背八法的重要性。我要说让你练半年八法，你可能真的不爱练了。但是你确实练了八法，你会觉得它真是好东西。 抻肩活背其实是内外兼修，是很柔化的。能练得非常的综合，非常的深。不仅练我们的舒展，练全身的通透，练全身的流畅，包括气血的运行。前面有催有顶，身子节节的去催，它是很细微一点一点的去感悟身体的。所以，没有前面很大的对身体的开发训练，你是没法儿去感悟的。 练拳就是这样，三回九转啊。你会发觉我们每到一个阶段需要做的就是总结。总结什么呢？总结自己这个过程。返回头再去看，你会发现不同，然后你要返回去再从头练。一步一步的，这个不是一次啊，这个要反反复复好几次。 练拳有时会出现这种的反复的情况，还有一种情况就是练着练着突然觉得自己不会练了。怎么越来越不会了？我告诉你，非常正常的。每到这种情况，我都说恭喜你，恭喜你有这种情况。为什么？因为这是要长功夫了。 |
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