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脾胃受伤,嘴先知!这6个“信号”要读懂!保护好脾胃,也是对肺炎的有效防护!

2020-02-28  优优1682

来源:怎样养身

在新冠肺炎疫情的笼罩之下,生活充斥着焦虑、恐慌和孤独,“吃”成为了人们缓解焦虑的方式之一。

恐慌之下,有一些人为了提升抵抗力,抵御病毒侵袭,选择多吃水果、多喝鸡汤、多吃牛羊肉、甚至吃人参等保健品来滋补身体。

但是懂得中医知识的人会这么做:每天吃个七分饱,清淡饮食,注重保暖,勤于锻炼,少恐慌、少焦虑、多睡觉。

脾胃:免疫力大本营

在抗击新冠肺炎上,中央指导组专家组成员、北京中医医院院长刘清泉也提出:



新冠肺炎具有“湿毒疫”的特性,我们要保持脾胃正常运作,少吃肥甘厚味是预防湿气淤积的基本。不要积累过多的湿浊,少食肉类、酒类、甜食,珍惜脾胃,提高免疫力,病毒对你的侵犯机会就会减少。

中医认为,“脾胃为后天之本”。脾的功能健壮,肺能得到滋养,肺气充足,人体抵抗力就强。如果脾的运化能力弱,肺的宣降功能也弱,此时饮食中的水液就会滞留体内,形成痰湿、浮肿,就会生痰。

肺属金,脾属土,土生金。胃和脾互为表里,同属于土,肺和大肠互表里,同属于金。这些关系证明了:为什么胃里食积,会上火、痰多痰黄,甚至发烧;为什么脾虚了,会体型瘦弱或虚胖,容易生肺系疾病,如咳嗽、哮喘、发烧、感冒等。

我们的脾胃每天都在负重前行,不能让它雪上加霜了。

脾胃受伤,嘴先知

老人们常说:“人活一口气”,这口“气”就来自于我们的脾胃。

医学古籍《黄帝内经》中记载:“平人之常气禀于胃,胃者,平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死”,就说明了脾胃对人体的重要性。

脾胃受伤,嘴先知!如果你的“嘴巴”出现这6种迹象,最好检查一下,可能已经中招了!

1
“唇四白”异常
脾胃开窍于口,其华在唇,嘴巴可以反应出脾胃的好坏。

“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大约1毫宽,《王冰医学全书》曰:“谓唇四际之白色肉也”。

唇四白不明显的人,是脾胃的功能减退,而出现干黄的人,则是脾胃虚弱者,如果唇四白发黑,发紫是典型的脾虚湿盛的表现。

2
嘴角生疮

生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮,自己会慢慢的变好。这是脾虚湿气淤阻,或是胃火过旺,引起唇、舌、上颚等口腔出现先问题。

3
唇舌肥厚

唇肿也是,脾胃失调,功能下降导致的,《素问·五脏生成篇》记载:“脾之合肉也,其荣唇也”,胃火过旺,脾受灼,就会出现唇肿问题。

胖舌头:舌头肥大是湿气过重的症状,而脾脏是代谢湿气的脏器,表示脾胃的功能下降。

4
口干唇燥

正常人的嘴巴是光滑、湿润,唇色淡红色,如果嘴巴总是干裂、脱皮,甚至出现裂口,说明脾胃的消化功能异常,也是由于脾胃积热上冲,导致嘴巴干裂、干痛的出现。

5
流口水

《内经》中指出:“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾。”

而涎就是津液、口水,当脾脏功能不足时,不能布散津液,导致流口水,有的是在睡觉的时候。

6
口臭

有时早上起床口中会有一些异味,但是如果平时总是出现口臭,这一般是胃脏的消化功能减弱,消化不良导致。

胃脏出现异常,导致食物代谢异常,有毒有害的废物长期的储存在胃中,导致口臭,并且患有幽门螺旋杆菌的人,也会伴有口臭的症状。

30养脾胃,60不受罪

脾胃是后天为本,随着年龄的增大,脾胃的功能逐渐下降,但是脾胃如何调理?下面就介绍一些简单实用的好方法。

1
揉带脉 

脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

如果觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!

2
捏脊

脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处,捏脊可以健运脾胃、督一身之气,还可调理脏腑、疏通经络。

双手呈空拳状,小指、中指、无名指自然弯曲,食指半曲,拇指对准食指前半段,在食指向前轻推皮肤的基础上与拇指一起皮肤捏拿起来,沿着脊椎自下而上推至大椎穴。

3
咽唾液

唾液,古称“金津玉液”,认为口中津液充盈,是健康长寿的保证,喜欢吐吐沫的人通常身体虚弱。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血,延寿命。”

所以,晨起漱口之后,凝神闭口,用舌在口腔中四下搅动,不拘次数,以津液满口为度,再分次缓缓咽下。

4
摩腹-推腹

药王孙思邈言:“腹宜常摩,可祛百病。”散步时搓热两手,按摩上下腹部,此法若能长期坚持,对调整脾胃功能,促进食物的消化吸收,防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。

推腹,即推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,闲时也可推推。

5
踮足

就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾抓地。

你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站立10分钟。记住,在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好!

6
跪膝

此法可引气血下行,使气血流注于胃经,对胃的功能改善是大有好处的。

7
拉筋-敲脾经

人的肝、脾、肾经都从大腿经过,拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。最好采用卧位拉筋法,其效果更加显著。

也可以尝试敲脾经。拍打时,手握空拳,用掌指关节端由上至下一路拍下来,力度适中,大腿部位可稍用力。两条腿都要敲,每侧10分钟为宜,最佳敲打时间是上午9:00-11:00,即气血流注脾经之时。

 
8
艾灸神阙穴

肚脐,也叫神阙穴,是连接脐带的地方,是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养,就好像瓜蒂一样,是吸取营养的唯一途径。它是联系人体先天和后天之要穴。

所谓神阙,是指元神出入和居住的地方,地位极其显贵。实际上在人体当中,神阙穴是心肾交通的门户,心藏神,肾藏志,都是不可小觑的五脏神。心属火,肾属水,水火不能通达调济,就会引起阴阳失调,导致各种疾病接踵而至。

神阙穴

【位置】:在腹中部、脐中央。

【灸大夫取穴法】:第1步:仰卧位或正坐位;第2步:肚脐中央,即为本穴。

现代人的脾胃虚弱,大都是脾阳虚,艾灸则是升阳的最好方法之一,所以可以通过对神阙进行灸疗而达到调理脾阳虚之目的。

在肚脐眼上的神阙穴,是腹部的核心,对于发生在腹部的疾病,如五更泻、慢性腹泻、尿潴留等有很好的调理效果。

9
经验良方-养脾胃

下面给大家推荐几款能够保养脾胃的效验良方:

1、党参陈皮瘦肉粥

用于急性胃肠病和腹部术后等状态。

党参15g,陈皮5g,瘦肉20g,粳米100g,煮粥300ml,去荷叶麦冬,温服,日一次,连续一周。

2、荷叶麦冬粥

用于热病之后脾胃功能的恢复。

荷叶20g,麦冬5g,粳米100g,煮粥300ml,去荷叶麦冬,温服,日一次,连续一周。

3、扁豆薏仁汤

用于轻度的脾虚痰湿证。

扁豆30g,薏仁20g,水300ml,煎汁200ml,当茶饮,日一剂,连续一周。

4、开胃健脾茶

用于纳食不加,口淡无味属轻度痰食积聚者。

山楂20g,乌梅5g,麦芽10g,甘草5g,水300ml,煎汁200ml,当茶饮,日一剂,连续一周。

注意:

以上脾胃食疗茶和方治疗的都是轻症,若是病情较重或服用一周无效者,应尽快找专业医生进行诊治。

温馨提示
当然,条条大路通罗马,调理脾胃的方法多种多样。如果觉得复杂,可以选其中一两种方法,坚持做,有助于强健脾胃,提高身体免疫力哦!

疫情当前,减少恐慌和焦虑,做好隔离防护,养护脾胃,保存体内正气,才是王道!

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