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来自: yibing168 > 《免疫》
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粗粮的营养不可小瞧
1小米,有白、红、黄、黑、橙、紫等各种颜色的小米,富含甲硫氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、α-亚麻酸、亚油酸、维生素B1、维生素B...
三高、失眠都“怕”这菜!隔三差五经常吃,提高免疫力、健脑、护血管,好吃不贵~
海藻类食物种类繁多,海带、裙带菜、紫菜、海白菜等都是比较常见的海藻。现代研究发现,海藻中的海藻多糖具有增强免疫力的功效。海藻中...
初春时节养身体,这些蔬菜要吃起!
眼下,在我们这里虽还吃不到春天的"野味儿”,去年冬天采收的过冬蔬菜依然是初春时节优选蔬菜,比如白菜、萝卜(特别是红心萝卜)...
立秋了,忌食二瓜,多吃三宝,预防四种疾病,秋冬健康少生病!
“二瓜”指的是西瓜和苦瓜。2.苦瓜。苦瓜是一道营养丰富的蔬菜,吃苦瓜的好处。降低血糖:苦瓜含有苦瓜皂苷,这是一种天然的降糖化合物...
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北京女子晒婆婆做饭变化,婚前婚后差距大,网友感叹:太真实了!婚前,婆婆做的饭菜丰盛多样,大鱼大肉居多;结婚前,婆婆都会投其所好...
吃胡萝卜的禁忌要牢记,这样吃营养翻倍
吃胡萝卜的禁忌要牢记,这样吃营养翻倍更多营养美食。但要注意,胡萝卜和萝卜可不是一种食物,胡萝卜是伞形科胡萝卜属的一年生或二年生...
“立冬吃5宝,冬天没烦恼”,11月8日立冬,哪5宝?养好身体,安稳入冬
人们常说:“立冬吃5宝,冬天没烦恼”,这五宝就是莲藕、萝卜、红薯、山药和板栗。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素B,能够促进肠道蠕动...
抗衰老,提高免疫力,不妨多吃点火龙果
抗衰老,提高免疫力,不妨多吃点火龙果。就饮食方面来说,可以多吃一些抗衰老的食物,火龙果所含的黄酮类物质也是抗氧化和消除自由基的...
十道清肠素食 满满的都是膳食纤维!
十道清肠素食 满满的都是膳食纤维!海带的好处:富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,...
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