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心梗是一种严重的心血管疾病，其发病迅速，高死亡率等特点，高发于中老年人。 不过，近年来，心梗也呈现出了年轻化的趋势，一些年纪轻轻的人，也会被心梗击中，甚至为此付出生命的代价。 30岁的小丽躺在冰冷的病床上，已经彻底没有了呼吸。丈夫大伟痛哭流涕，悔恨不已，不停地念叨着：都是我不好，我不是好男人，我就不是个人…… 说起来，小丽和大伟也算是一段孽缘。小丽上大学的时候，认识的大伟，虽然大伟比小丽大了十几岁，已经结婚了，可小丽第一眼就爱上了大伟。 大伟也是情场老手了，明知这是一个不该犯的错误，还是犯了。两个人不见光的感情维持了七年之久，最终小丽受不了了，在小丽的威逼之下，大伟离婚了，娶了小丽。 刚结婚那阵，两个人过的也算恩爱，可这两年，大伟工作越来越忙，小丽总是不放心，总觉得他在外面又有人了，两个人经常为此吵架。 这天晚上，大伟说要加班，小丽等在家，眼看着都要12点了，大伟还没回来，小丽认定大伟又是出去胡扯了，小丽坐在沙发上，一边等，一边生气，感觉气得心脏都疼了。 这时大伟回来了，小丽不由分说和大伟吵起来。大伟当天真是在加班，觉得冤枉，也生起气来，说话便不留情面了。 大伟大吼小丽：“对！你说的对！老子就是出去胡扯怎么了？老子当年要不是在外面和你胡扯，能把你娶回来吗？你个神经病！” 这话算是扎到小丽心上了，气得小丽浑身发抖，小丽想还嘴说些什么，张开嘴却说不出话了，随后手捂胸口，栽倒在地。 大伟看不好，立即叫了救护车，赶紧把小丽送到了医院，可医生全力抢救也没能救回小丽，医生判定，小丽是突发心梗，才导致突然离世的。 医生提示：平日少生气，心脏受不了 生气，身体会处于应激状态，越生气，交感神经系统激活程度也就越高，进而影响到心血管健康。 医学研究表明，长期、反复的应激反应对心血管健康十分不利。 即使是轻微的生气体验，也会使人的肾上腺素、去甲肾上腺素分泌水平上升，血压和心率明显增加。 当然很生气的时候，更容易发生心脏意外。因为在这种情况下，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。 心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。 养护心脏健康，喝二水、吃三食、避四事
1、野樱莓茶水 野樱莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。 流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。 且野樱莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。 将野樱莓泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。 2、华花郎荷叶茶水 现在很多人有三高问题，为心脏疾病埋下隐患，想要辅降三高，可以将华花郎、荷叶和小叶苦丁混合，一起泡水代茶饮。 华花郎可调节餐后血糖，且能升高高密度脂蛋白，起到调节血脂的作用。 荷叶能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，预防血液粘稠引发的心脑血管病。 小叶苦丁也是降脂、降压的，可减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。
1、香蕉 香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压等作用。 镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。 2、西红柿 西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，西红柿中丰富的番茄红素能够增强免疫力、抗氧化。 此外，日本一项研究显示，生吃西红柿有助降低血液中坏胆固醇的含量，有益心血管健康。 3、莲子 《神农本草经》中记载，莲子“主补中、养肾、益气力”。 适量食用莲子，能补中益气、养心安神，非常适合神经衰弱之失眠、多梦者。 另外，莲子心具有清热除烦的功效，能祛除心火，缓解心火上炎导致的失眠、心烦、口舌生疮等。
1、吸烟 烟草烟雾中含有4000多种化学物质，不论是主动吸烟还是被动吸烟，时间长了对动脉血管将会造成不可逆的损害。 如诱发冠状动脉痉挛、出现心律失常，甚至有可能导致心脏猝死。 2、总熬夜 熬夜会导致人体处于应激状态，导致身体大量分泌肾上腺素，促使全身小血管、微血管痉挛收缩，使局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，出现栓塞。 严重会导致心梗发生，所以这个“伤心”因素也要重视。
3、长期久坐 长期久坐导致血液循环变慢，因为不怎么动，脂肪和垃圾排不出去，就堆积在血管壁上，血管也就越变越窄，久而久之，心脑血管方面的疾病就会降临。 为什么不爱动的人跑步的时候会感觉气喘吁吁，上不来气，其实就是心脏的功能在慢慢衰退。
4、红肉吃太多 红肉含有大量的饱和脂肪酸，吃过量的加工肉食(如熏肉和香肠等)还会增加患心血管疾病和结直肠癌的风险。 医生建议，饮食中动物来源的食物比例不应超过10％。
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