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黑芝麻本身是对肾和头发好的滋补食品，关于吃黑芝麻对脱发有用吗？这一直都是大家很关心的问题，黑芝麻含有丰富的蛋白质，而蛋白质是我们头发生长重要的基础物质，还有非常丰富的维生素E、亚油酸等物质，亚油酸本身可以改善微循环，同时可以抑制5α-还原酶的活性，减少二氢睾酮的分泌，这样二氢睾酮的分泌少了以后，对我们头发的生长是有帮助的，但是为什么有的人吃了一段时间还是没作用呢？ 黑芝麻对头发的生长有帮助，只是在食用的时候，很多人都没有用对方法，所以吃了很长一段时间也看不到改变，而黑芝麻正确的吃法应该是要吃九蒸九晒后的，常见的就是九蒸九晒黑芝麻丸，有了解过的人都知道，黑芝麻本身的外壳较硬，油脂含量高，就算是吃磨成粉的黑芝麻糊，其营养也很难被人体消化吸收，而在黑芝麻在经过反复的九次蒸晒之后，坚硬的外壳基本已经脱落，油脂也会随着蒸晒往外渗出，黑芝麻中的营养成分得到充分分解，变得更容易被人体吸收利用，因为用普通的方法食用黑芝麻，身体吸收不到营养，所以吃了才会没有用，还需要注意的是，先到医院查明脱发的缘由，因为脱发的原因有很多，建议在医生的指导下进行食补，以免适得其反。另外，养生食补是一个长期的工程，需要长期吃才能看到改变，不能急于一时。  |
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