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先来一张-视疲劳缓解图 如果问我最近哪个器官最累？ 估计很多人跟我回答的一样是：眼睛 这段时间的追剧、游戏、刷频，让我的眼睛出现了以下症状： 在此特别提示大家一定别忽视眼部问题！ 科普一下：人每分钟眨眼15次左右，用电脑时5次，玩网络游戏时仅3次！ 爱尔眼科特别提醒您：长时间 不眨眼，眼表泪膜的水分易蒸发， 引起角膜湿润不足，易得干眼症 ！ 下面我教大家两种缓解干眼的方法： 一、眨眼训练 1、睁眼2秒：1， 2 2、轻闭眼2秒：1， 2 3、紧闭眼2秒：1, 2 如此一次做15-20个循环，促进泪腺及睑板腺分泌。 “多眨眼、少视频、防干眼、润目又舒心” 二、宅家眼部SPA:轻松4步，双眼舒缓有神 1、第一步：清洁双手 2、第二步：热敷，促进睑板腺分泌物排出 l 1条干净毛巾，浸泡100度开水中自然冷却到45度后拧干，外裹一层保鲜膜或者保鲜袋。 l 平躺或后仰，根据皮肤的耐受程度，覆盖于眼部5-10分钟。 3、第三步：按压 双手配合，用拇指和食指撑开你的上眼皮，然后用另外一只手的手指从上到下，轻轻的按压，如此1分钟； l 下眼皮撑开后从下往上轻轻按压一分钟。 4、第四步：冷敷 镇痛 l 冰箱里面任何冷冻的东西，外裹一条干净的毛巾，置于眼部冷敷5分钟。 一套“SPA” 下来，您的双眼会不会感觉到眼睛轻松了很多呢？ “冷热双敷、简单有效、理疗润目又舒心 扫二维码加下方微信可获得眼部熏蒸体验一次哦，动起来吧！ |
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