肝火旺其实分为实火和虚火。对于实火来说,一般是因为肝主疏泄的功能被破坏之后,出现肝气郁结,肝郁化火,多会表现有情致方面的变化,比如脾气暴躁易怒。 肝火旺的人经常会出现失眠睡不着觉的情况,晚上睡觉时总是不安稳,多梦,容易被惊醒,甚至出现整夜失眠的情况。 [肝火旺的人容易在凌晨1-3点醒来] 在中医一般认为睡不着,难以入睡半夜容易惊醒,而且一般醒来之后久难以入睡,中医里面主要是认为11-3点是肝胆的循行时间,那么这就是肝胆之原因,人若患有肝病,容易肝气郁结,肾阴亏虚,同时肝火旺盛并且出现气血两亏等。如果总是在凌晨1.-3点醒来,那么就要保养好肝脏了。 肝火旺引起的失眠难入寐该怎么办呢? 肝火旺的人可以适当喝一些养生降火茶,对于女性来说,可以用玫瑰花和白芍各3g泡水喝,可以疏肝解郁,缓解焦虑情绪,白芍可以敛阴柔肝,因此具有很好的养肝的功效。 |
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