得乳腺炎别着急，外敷内食用莴苣 | 民间老偏方

症状：乳腺炎。

偏方：①将莴笋除叶削皮切成丝或薄片，用开水烫洗一下沥水，然后加入少许油、盐、姜和葱末即可。

偏方：②取适量莴苣，捣研成糊状，外敷于患处。

偏方：③取蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入粳米煮粥服食。

学医时，我曾在一本中医刊物上看过一个民间故事，传说有个美丽的女子，婚后生下小孩不懂得哺乳，每次乳汁都吮吸不干净，导致了乳房疼痛难受，夜晚也痛到睡不着。恍惚之间，一个红衣仙女飘然而至，告诉她要吃凉拌莴苣，她立即按仙女指点，连吃了好几天，结果乳房疼痛、肿胀的症状逐渐消失了。

故事里那位女子得的病，民间俗称奶疮，中医称为“乳痈”，相当于西医的乳腺炎范畴。当时看到这个故事，还真有点怀疑，莴苣真能治疗乳腺炎？后来我查阅了相关资料发现，莴苣对乳腺炎确实有良好的治疗效果。

莴苣的名称有很多，在本草书上称作“千金菜”“莴苣”和“石苣”，其实就是我们平时吃的莴笋。中医认为，乳腺炎是肝胃郁热、乳汁淤积所致，治疗原则是清肝胃、清热解毒、通络散结。莴苣性寒凉，可清热利尿、活血通乳，常用来治各种热性皮肤疾病、皮肤瘙痒，对乳腺炎初期有不错的疗效。治疗时，凉拌莴苣的效果最好，具体做法：将莴笋除叶削皮切成丝或薄片，用开水烫洗一下沥水，然后加入少许油、盐、姜和葱末即可。注意，很多人喜欢加入辣椒等辛辣调料，这样口感确实不错，但那些是热性的，显然不适合用于治疗乳腺炎，所以，加入越少调料越好，姜也不能放太多。

除了食用外，莴苣外敷也可以治疗乳腺炎：取适量莴苣，捣研成糊状，外敷于患处，具有消除乳房肿痛的作用。视手边的材料方便，也可以用芦荟切片来外敷，效果相当。

现在治疗乳腺炎，一般医生都会用到抗生素，效果显著，可以立即退热消肿，但是这种方法也有副作用，特别对哺乳期的新妈妈不利。如果情况比较危急，像急性乳腺炎，面临着脓肿的危险，伴有发热情况，只吃点莴苣，药力显然不够。这时候，我建议不妨喝点蒲公英金银花粥，见效会更快。具体方法：取蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入粳米煮粥服食。

蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，而金银花能宣散风热、清解血毒，二者合用，对治疗乳腺炎十分有效。从现代医学的角度来说，乳腺炎是乳腺的急性化脓性病症，一般为金黄色葡萄球菌感染所致。现代药理学研究发现，金银花具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌有较强的抑制作用，而蒲公英对金黄色葡萄球耐药菌株、溶血性链球菌也有较强的杀菌作用。在民间，许多得乳腺炎的女性服用了这个方子后都好转了。临床上有许多治疗乳腺炎的中药方，也含有金银花、蒲公英，清热效果已得到许多临床验证。

如果上述方法效果不明显，情况危急，有发高烧的症状，并超过了38℃，就需要去医院救治，免不了用抗生素救救急。

哺乳期的妇女得乳腺炎概率比较高，所以平时预防很重要。新妈妈给孩子喂奶时，尽量让孩子吮吸干净，乳汁过多时可用吸乳器将乳汁吸尽排空，以防瘀乳。还要注意乳房清洁，一旦出现乳头发痒、皲裂可暂停喂乳。至于没有结婚生子的女性，也不要大意，不要穿过紧的内衣，平时勤换洗，避免内衣灰尘污垢刺激乳房，让细菌从毛孔乘虚侵入而致乳腺炎。平时少吃辛辣食物，因为内分泌失衡也会导致乳腺炎。

可以说，乳腺炎和牙痛差不多，都是不注意饮食、上火发炎的表现，不用太大惊小怪，一旦出现乳房肿痛、大便干结、轻微发热的情况，马上吃点清热凉血、通便利尿的食物，比如丝瓜、生菜、海带、苋菜、芹菜、玉米等，坚持几天清淡饮食，很快会好转。