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我相信很多妈妈都遇到过以下情况： “孩子们不喜欢吃饭，又爱挑食，这个不吃那个不吃，每次喂食，就像一场持久的耐心战。” “孩子奶奶总是追着喂宝宝吃饭，一边追一边逗弄，孩子吃饭就跟玩一样，嘻嘻哈哈一顿饭都吃不了几口” 家长们都认为孩子们自己吃饭是件幸福的事，对于别人家自己吃饭的孩子，每次都羡慕得很，但幸福是受苦后的甜蜜。 想让孩子养成独立吃饭好习惯，一定不要错过训练孩子独立进食黄金周 什么是训练孩子独立进食的黄金周？ 训练孩子独自吃饭并不是越早越好，宝妈应根据孩子的发育情况选择个性化的喂养时间，训练孩子独立进食需要妈妈的细心观察和耐心。 所谓的黄金周其实并没有一个准确的时间，而是需要家长耐心观察，根据孩子的成长而定。因为每个宝宝都是一个独立的个体，发育的情况也分早晚，所以家长千万不要偷懒抄“别人家”！ 01 可爱时期 也就是说，宝宝开始对餐具表现出强烈的兴趣（参考时间：8-10个月） 孩子总是想自己动手，喜欢玩餐具，每次喂食都喜欢抢你手里的餐具，现在是训练孩子自己吃饭的好时机。 自主选择食物和自食其力是孩子早期个性形成的标志有助于培养孩子的协调能力和独立性。 妈妈应该这样做： 母亲可以准备两个勺子，一个给孩子，另一个给自己，这样他/她就可以练习使用勺子，而不会耽误大人给他/她喂食。如果孩子总是喜欢抓勺子，这时，孩子还不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲门，并对吃有更多的兴趣； 教孩子用拇指和食指拿东西； 给宝宝做一些他可以用手吃的东西，或者把蔬菜切成条和片，这样他就能感觉到吃的感觉。 02 黄金期 实际诱导期（参考时间：12-18个月）为儿童在一周岁后食用自己的食物。 这个时期，孩子的手、眼协调能力发展迅速，如果给予适当的诱导，就会有一半的效果。 所以家长不应该因为这样的担心和担心而扼杀孩子自主学习吃东西的小小突破。让孩子试试，特别是出现以下迹象时，家长可以开始教孩子学会吃东西。例如： 孩子吃饭时喜欢手里拿着米饭； 已经可以用杯子喝水了； 当勺子里的食物快要掉下来时，孩子会主动舔勺子。 妈妈应该这样做： 1岁的孩子吃饭时经常喜欢用手抓，家长不应该过多地纠正这种“不守规矩”的行为，因为孩子可以用手掌握食物的形状和特点，通过这样反复的“动手”接触，孩子对食物的熟悉度会越来越高，以后也不太可能挑剔； 父母不应该因为害怕孩子的“骚扰”而剥夺孩子的吃饭权，宝妈可以用一个小盘盛各种适合孩子吃的食物，即使吃得一团糟，也可以随心所欲地用手或勺子给自己喂食。 03 连续训练期 宝宝1.5岁后，基本上可以自己吃饭，但仍需不断训练才能达到熟练程度（参考时间18-24个月）。 孩子一个人吃得很好，不时地，他和他的小朋友们来比赛吃得速度，他对食物的偏好也能清晰地表达他的观点，吃和玩是他们吃饭的标志，宝妈的鼓励可以很好地让孩子自己吃饭，偶尔他也会来撒娇，让父母喂他。 这是一个婴儿认为自己有点成功的阶段，他非常关心父母和周围的人对他的看法 妈妈应该这样做： 自主进食的动作可以更好地完成，但控制能力和协调能力仍需不断掌握。例如，当孩子边吃边玩时，奖励可以用来引导孩子专心吃饭； 例如，如果孩子对吃东西很兴奋，导致勺子和碗倒转，你可以为宝宝改变安静的氛围，鼓励孩子每次都吃得好，奖励小红花，或者按照游戏的升级模式来指导你。 这时，最重要的是让孩子有一种吃的成就感，这也能帮助孩子培养自信。 04 合并期 养成良好的饮食习惯（参考时间：2-3岁）。 孩子一个人吃已经不是问题了，除了撒娇，此时孩子的认知能力、语言表达能力、情绪控制能力等也开始发生一些变化，父母不要小瞧他们，自我意识的增强使孩子更关心自己的感受。 妈妈应该这样做： 每次一家人一起吃饭，给孩子准备一个独立的餐椅，这样他和他的家人就可以一起吃饭了。孩子有时候会因为不喜欢的菜而拒绝吃东西，这时，他不仅要注意自己的衣食住行，还要注意自己的情绪变化。 偶尔，他们会因为撒娇而拒绝自己吃饭，这需要父母的关注或关爱。在这个时候，父母不能一直拒绝，他们需要知道孩子的真正需要，适当地喂养孩子不会抹杀孩子的进食能力。 每个孩子都是独一无二的天使，当然，他们的成长过程不能一概而论。作为父母，最好的办法是探索他们的成长因素，引导他们以自己的方式成长。 每个孩子的成长只有一次，错过的就不会有，每个孩子独立进食的黄金阶段也不一样；错过孩子独立进食的父母不必责怪和担心自己，只要加倍努力，抓住孩子成长阶段的重要时刻，让孩子成为自己，这是我们作为父母最值得注意的事情。 2-3岁的宝宝怎么能不自己吃饭呢？ 一：家长要告诉孩子吃就是吃，要定时定量地坐在餐桌旁，不要让孩子养成边吃边看电视、玩玩具的习惯。 二：正确认识孩子吃饭的问题，既不要批评、责骂，也不要太着急。 三：就餐气氛要轻松愉快，吃的时候，家长可以和孩子聊聊哪些食物好吃，哪些有营养，从而激发孩子的进食兴趣。 四：不要强迫你的孩子吃东西，如果孩子此刻不想吃，饭后时间，可以先把饭去掉，当孩子饿了，想吃得急时，再加热让他/她吃。 这样过了几次，孩子又有了新的认识：如果吃不好，就会饿，自然会按时吃饭。 这种方法听起来很简单，但做起来不容易，因为家长首先要心狠手辣，不要总担心孩子饿了，给他吃零食，恰恰相反。 五：餐桌上的教育只是其中的一部分，父母应该有意识地向孩子灌输“吃得好，长得快，变聪明”的观念。 六：如果孩子自己成功进食，家长可以在饭后陪孩子玩一会儿作为奖励，让孩子对进食有一个愉快的记忆，以后也不会被排除在进食之外。 事实上，大多数孩子在1岁左右就有用勺子吃饭的欲望，如果家长能抓住这个关键的机会，给孩子充分的练习机会，很多孩子在2-3岁的时候就可以用自己的能力吃饭了。 如果你的孩子不愿意自己吃饭，你是否应该反省自己是否太“宽容”？ |
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