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古人云：“大丈夫生于乱世，当带三尺剑，立不世之功”。今天社会变化太快了，男性同胞每天上班熬夜应酬，无休止的工作让身体过度透支。 肾虚，让很多男人低下了头。但是“肾虚不好请吃地黄丸，地黄丸不好请找王阳生”。今天给大家带点纯干货，恢复肾虚最快五法，老王出品，全是精品。 1，解放双手 禁止手艺，不看小毛子，不讲荤段子，提倡真善美，反对假丑恶。记得每日打卡。  2，早睡早起 一年之中，冬季（12月、1月、2月）应于肾。一天之中，半夜（22:00~2:00）应于肾。同气相求，此时要深度睡眠。  3，食疗保健 把黑芝麻炒香后打粉，加一点盐巴，做成黑芝麻盐，每天吃一两。另外，把莲子，芡实，核桃，板栗，山药，薏米等放在一起熬粥喝。  4，经常运动 每天快走半个小时，做深蹲100个，有空就深呼吸配合提肛功。通过铁板桥和固肾功，不断强化坚实有力的腰肌。  5，心态平和 每天阳光乐观，活的知足常乐。培养个人爱好，如书法下棋，聚精会神。多做好事，与人为善。孝敬父母，体恤贤妻，家和万事兴。  |
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