生吃萝卜，抗呼吸道病毒

小时候家里吃萝卜的时候，爸爸总爱说上一句：

萝卜上了市，医生没了事。

萝卜要是吃好了，比药还灵。但要吃对它，有两个关键：

1.什么时候生吃？什么时候熟吃？

2.吃萝卜是否要带皮？

【1】

春季干咳，马上吃生萝卜

春季病毒活跃，如果发现自己或家里的老人、孩子开始轻微干咳，不要掉以轻心，马上吃几片生的白萝卜。

最好是细细地嚼碎了，慢慢地咽下去。

没有白萝卜，也可以用青萝卜、红萝卜或是心里美萝卜，但不要用胡萝卜。

生吃萝卜可以刺激人体产生“干扰素”，对抗呼吸道病毒很有效。

记得一感觉到有干咳的症状要立即吃，不要耽误。

【2】

萝卜生吃与熟吃的功效有什么区别？

生萝卜生津止渴，去风热、抗病毒的效果好；

熟萝卜健脾消食，下气、化痰、促进消化排泄的效果好。

生萝卜能止痢疾腹泻，而熟萝卜却有助便的功能。

哪些情况适合吃生萝卜

1.风热感冒。

2.肺热咳嗽(咽痛、痰黄)。

3.口干舌燥、咽喉嘶哑。

4.急性肠炎、痢疾。

哪些情况适合吃熟萝卜

1.消化不良。

2.腹胀积食。

3.胸闷痰多。

4.大小便不利。

下期预告：《萝卜的好处，一半在皮上》

来源：《吃法决定活法》陈允斌 著