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相信 每个上班族都有个 周一噩梦
又或者是这样
很多人都会对周一感到恐惧或者厌烦 这就是所谓的“周一恐惧症” “周一恐惧症”的具体症状是： 精神萎靡不振、 身体疲乏 焦虑易怒等 严重者还往往伴有 心悸、盗汗、精神恍惚等症状 如何缓解呢 周一在开始工作前利用几分钟时间 舒适地坐在座位上，把休息意念送达全身各部位 然后放松脚尖，再逐渐向上放松脚腕 小腿、膝盖、大腿 当松弛到肩部后，再转向两手指尖 最后，按脖子、脸、头部顺序放松 下面的8-10小时内
你就可以饱受工作摧残 然后回到家洗个澡 已经11点了 你会发现 周一其实 “没那么难”
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