保护牙齿吃什么好

2019-08-15                               

王颖  主治医师

中山大学附属口腔医院

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平时可以常喝绿茶，常吃薄荷，绿茶中有大量可以抗酸防蛀的氟和能去除口腔异味的儿茶酚，薄荷具有减轻牙龈炎症，肿胀的作用，还可以多吃一些茄子，芹菜，绿叶菜等高纤维的食物，减少牙菌斑形成。

举措建议

1、平时多喝健康的白开水，少喝咖啡和碳酸饮料等高糖分饮品。

2、保持饭后，睡前刷牙的良好习惯，经常清洁口腔，护理牙齿。

注意事项

1、不要吃太凉的食物，以免其刺激性破坏牙齿健康。

2、不要高频率剔牙，总是剔牙会加大牙齿缝隙，造成食物残渣的堆积，滋生细菌。